前两天有位先生来到工作室，一坐下来就开始问我各种关于催眠的问题了。
问：你们是做催眠培训和咨询的，我是不是马上就要被催眠了？
答：不会的。
问：是不是在不知不觉中就把我催眠了？我有点担心啊，不敢坐了…
答：不会的，别担心。
问：催眠是让人睡觉吧？睡着了怎么做催眠呢？
答：催眠不是让人睡觉哦，催眠的过程中都是有意识的。
问：你可以催眠我吗？来来来…
答：每个人都可以被催眠的。如果要体验催眠，先预约下帮你安排哦~
问：我可以学催眠吗？学的会吗？
答：只要你对催眠有兴趣就可以学习。在专业催眠导师的教导下，再勤加练习可以很好地掌握催眠术。
这位先生的的提问代表着很多朋友对催眠的好奇、疑虑，又有点担心的心理。其实，催眠并不神秘，下面简单的4句话让你全面了解催眠。
在很多影视剧、节目、催眠舞台表演秀里面，催眠都被艺术加工了，导致许多人一听到催眠就跟睡觉联系起来。或者一听到催眠就认为会被催眠师操控，总担心自己一不小心就莫名其妙地做了自己都不愿意做的或不知道的事情。
其实啊，催眠它不是睡眠，它是一种非常放松的状态（第1点）。我们在体验催眠的过程中，是有意识的，一般的催眠状态下催眠师是没有办法让我们做出违背我们意愿的事情的。
催眠确实是可以帮助睡眠的（第2点）。因为催眠呢可以帮助我们减轻压力，达到放松的目的。
也有人说自己也没有什么压力，但就是睡不好，这种情况做催眠有用吗？大部分失眠情况，催眠都可以很好的帮助你的。失眠的原因是有很多种的，具体的话可以找专业的催眠师聊聊，他们会帮助你分析失眠的原因并给出建议的。
催眠并不是控制，而是是一项强效的心理治疗技术（第3点），催眠可以让你更好地发现自己了解自己。催眠治疗技术对减肥美容、增强自信、提高专注力和记忆力、缓解抑郁、焦虑等症状、缓解失恋等创伤都有非常好的效果，而其中以深度催眠术效果更为显著。
说到这里很多人就很好奇，是不是每个人都可以被催眠呢？理论上每个人都可以被催眠（第4点）。这其中啊有大约5-10%的人属于非常容易被催眠的，5-10%属于非常难被催眠的，大部分人就属于只要配合催眠师就可以被催眠的人。
有些人可能又会说了：“我应该就是属于5-10%很难被催眠的人，因为我挺催眠的音频一点感觉也没有”。其实啊，以自己听催眠音频来判断是不是属于容易被催眠的人并不可靠哦，可以找专业的催眠师做下测试才更准哦。即使你是属于5-10%难被催眠的人啊，专业的经验丰富的催眠师也是可以催眠你的，只要你完全配合催眠师就可以了。
说到这里，大家有没有对催眠有更多了解呢？大家可以关注我们，我们今后会继续为大家分享更多专业的心理催眠知识！
文：催眠师徐华山助理
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