愿无岁月可回头，且以深情共白首

眼下，2021即将过去，2022已经微笑着向我们招手了。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。

“哎，又长大了一岁”！二十几岁的人念叨要奔三了，三十几岁的人感叹快不惑了，知天命者半梦半醒不知不觉地就要到耳顺了。

老话说“人过三十天过午”。年龄就是个紧箍咒，一年年的把人给念叨老了，哪有岁月可回头。

如果人为暗示，让年龄负增长，即不是年龄增加而是绝对值相同递减，到底会怎么样呢？

1、 年龄无意义，减法或许更年轻

梁秋实在《生命有真趣》中说：最令人怵目惊心的一件事，是看着钟表上的秒针一下一下地移动，每移动一下就是表示我们的寿命已经缩短了一部分。再看看墙上挂着的可以一张张撕下的日历，每天撕下一张就表示我们的寿命又缩短了一天。因为时间即生命。没有人不爱惜生命，但很少人珍视他的时间。

我就是这样，好多时间被糊里糊涂地浪费了，每每感叹后悔不已，“少壮不努力，老大徒伤悲”。

人生五十岁，正值人生事业巅峰阶段。如果从抛物线型看，也就抛物线最顶端略向下一小点。可50岁这个数字却把人禁锢得无可奈何。说到底都是自己吓唬自己，年龄也只是个数字，没有任何实际意义。

360说灵魂医学把年龄分为四类，即历法年龄，生物年龄，心理年龄及相对年龄。这个分类意义不大，而任何年龄下都能健康快乐地活着才最有意义。

我同事的婆婆是101岁过世的。她婆婆从80岁开始，让年龄人为的停止增长。每每有人问她“您老高寿”？她“嘎嘎”直乐，比划着“嗷吆，俺今年80岁喽~~”露出没有牙齿的粉红色牙床。老人家在停止增长的21年后，终于微笑离开。

文化人李奶奶，当地人称“美人李姐儿”。不但气质高雅才貌出众，而且品味时尚从不服老。当孩子们给她过完66岁生日之后，李奶奶开始年龄倒着数。当倒数至33岁生日的未时，窗外雪花漫天飞舞，而她微笑优雅往生极乐。

她的女儿素素是心理医生，从60岁开始了人为的年龄递减。她从专业角度用自己做实验，看看心理暗示对人体健康到底能产生什么样的影响。

现如今递减8年，从整体看素素各方面均有改善，除了白发增多。大脑灵敏思维活跃、体重减轻指标正常，就连着装打扮也趋于40-50岁或许更时尚。她的实验还在继续，她说会一直会实验下去直到终老。最终目的是想在抗衰方面为世人提供有价值的科学依据。

2、年龄无意义，最好要忘记

在人生路上走过七个十年的赵雅芝，年轻的秘诀是“忘记年龄”。在她的大脑和潜意识中，从来没有70岁的概念，而只有中年40-50岁的感觉。

大脑长期接受中年心理暗示，潜移默化的结果终将按照中年健康状况调整身体，所以，从外形看，举手投足间都是中年状态。其服装更时尚：穿中年女人的衣服，运动服，球鞋，帽子围巾。从不老女神身上，我们何曾见过普通大妈的着装？

100岁的老艺人秦怡，她这一生遭受的磨难太多了，可她老人家面对记者和观众，头脑清晰思维敏捷。亲朋好友她从来没把自己当成百岁老人。

读者说“经常穿制服的人往往不容易显老，因为制服没有老少之分，没有年龄暗示”。

实验中朗格教授发现，当一个老年人对自己的生活有更多的控制权时，比如他能决定在哪里招待客人、玩什么娱乐节目，自己照顾房间里的植物，就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐，更爱社交，记性更好，而且活得更久。

朗格教授说，人是被习惯驱使的动物。我们的很多行为往往是先入为主不假思索，或者是想当然的结果，而没有经过任何思考或者认知过程。

改变认知，关注健康；改变行为，关注当下；改变服装，关注形态；改变心境，关注生命。

3、年龄无意义，时空实验有价值

读者在公众号分享了朗格教授在1979年的“时空胶囊”实验，实验方法是这样的：

在一座老修道院里，朗格教授和学生精心搭建了一个“时空胶囊”。这个地方被布置得与20年前一模一样。他们邀请了16位老人，年龄都在七八十岁，8人一组，让他们在这里生活一个星期。

老人都沉浸在1959年的环境里，他们听20世纪50年代的音乐，看20世纪50年代的电影和情景喜剧，读20世纪50年代的报纸和杂志，讨论美国第一次发射人造卫星……他们都被要求更加积极生活，比如一起布置餐桌、收拾碗筷。

唯一的区别是，实验组的言行举止必须遵循现在时——他们必须努力让自己生活在1959年；而控制组用的是过去时——用怀旧的方式谈论和回忆1959年发生的事情。

实验结果是，两组老人视力听力记忆力及步态体力等都有明显的提高及改善，血压降低了，平均体重增加了1.36千克。而 “生活在1959年”的老人更惊人，关节更加柔韧而且手脚敏捷，有几个老人甚至玩起了橄榄球。

多年来，人们对“时空胶囊”的实验质疑从来没有停止过。唯一可以肯定的是，这些老人在心理上相信自己年轻了20岁，于是身体做出了相应的配合。虽然不至于“返老还童”，但实验至少证明生命的最后阶段，衰老并非是不可逆转的。

4、年龄被忘记，头脑聪明有活力

钟南山老院士，85岁时获得共和国奖章。耄耋之年的他仍置身于科学前沿，他和团队一起搞科研，历次疫情都率先垂范奔赴一线。从未忘记读书学习和运动锻炼。钟老之所以能这么年轻，他除了“人生四乐”之外，更重要的是心态年轻，所以他的实际年龄只有50-60岁。只因为钟老心里年轻，所以头脑和身体也年轻。

其实，加强大脑锻炼，预防老年性痴呆也有方法可行。

每天坚持运动，经常读书看文章，最好读出声来。每天舌头多转几圈，中医说“心开窍于舌”。多做手指运动（弹琴写字等），老话说“十指连心”。多多关注行业学术新动态，多学点时尚冷知识等等，都能使得大脑得到应有的锻炼，只要心不老，大脑不会老，人也能保证健康快乐。

脑神经科学证据显示，一半以上的老年人其大脑活跃程度与20多岁的年轻人无明显区别。

5、年龄被抛弃，健康快乐属于你

“衰老是一个被灌输的概念。”朗格教授说，“老年人的虚弱无助多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。”

洪韶光说：中年人要健康必须牢记四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。

“自信人生二百年。会当水击三千里。”，愿无岁月可回头，且以深情共白首。

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