古人说：“肝为血海”，血液作为人体不可缺少的生命物质，储存在身体最大的脏器“肝”中。肝脏如同一个“血库”，滋养着其他脏腑器官，维持着生命的正常运转。
同时，《黄帝内经》中指出，肝主疏泄，具有疏通、调节全身气机的作用，当肝功能出现异常，影响疏泄功能，人不仅仅会在身体上出现不适，还会表现在精神上，甚至于有些人性情大变都有肝功能异常有关。
但是肝是哑巴，出现异常，不会发出声音，以至于早期的肝病发生的相当隐蔽，所以只能从其他的身体变化中，寻找蛛丝马迹。
当头部出现这5个“怪相”，很有可能是肝病已经“找上门”，切莫忽视了
1、脸发黑，苍白
中医上说“肝主面”，当肝气疏泄调达人则面色红润有光泽。但是当肝脏生病后，肝功能下降，就会影响身体毒素的代谢，肝脏不能正常排毒，就会导致大量毒素堆积在体内。
其中铁元素代谢下降，堆积在脸上，面部就会肤色暗沉，甚至出现脸色发黑的情况。
另外肝功能异常，肝血不足以滋养面部，面色会显的苍白少血色。
2、脱发严重
肝主血，当肝功能异常，不能给头发提供充足的养分，头发就会显得干枯毛躁，同时肝脏的解毒能力下降，毒素堆积在毛囊，同时肝脏代谢脂肪能力下降，体内的毒素和脂肪增多，这些多余的脂肪和毒素就会进入毛囊，让头发变得异常油腻，怎么也洗不干净。
而人在肝火过旺的情况下，会出现较为严重的脱发，严重的甚至会出现秃顶的情况。
3、眼白发黄
正所谓“开窍于目”，眼睛的健康有赖于肝气的疏泄和肝血的滋养，当肝脏异常，也会影响眼睛的健康。
当肝脏受损，会影响胆红素代谢，胆红素过量在体内堆积，容易引发眼白变黄，其实这也属于黄疸最明显的一个症状，很多肝硬化患者都会出现这一症状。
4、口干口臭
很多人以为只有口腔问题才会有口臭，其实当肝脏出了毛病，人也会口臭。而这种口臭刷牙是很难清除的，因为肝功能下降，影响了体内氨和尿素氮的正常分解，这些气体堆积在身体内，伴随着身体的新陈代谢，有些随着呼吸排出，就出现了类似腐肉味道的口臭。
同时肝功能异常，会影响身体的凝血因子，人在刷牙的时候，牙龈容易出血。
5、痘痘、粉刺
当肝功能异常，肝脏的解毒能力就会下降，太多的毒素堆积在体内，再加上肝功能异常导致体内的内分泌代谢紊乱，脸上就容易长痘痘，长粉刺。
当肝功能异常出现皮肤问题，就不仅仅是皮肤病这么简单了，需要及时去医院检查一下肝功能。
“民以食为天”，饮食在人们的 生活中占有非常重要的位置，而饮食不当也会对肝脏造成严重伤害。所以科学饮食也是养肝的必要学问。
养肝护肝，应该这样吃：
1、多喝水
水能够帮助肝脏代谢毒素，喝水的时候在水中加入一些保肝护肝的菊花茶，肝脏更喜欢。菊花养肝，青驰,菊更是“百菊之首”，绿色健康，其效果比一般菊花强上百倍。
胆碱：促进代谢，加速肝脂消耗，预防脂肪肝的形成；
硒元素：，加速肝脏进行自我修复，保护肝脏健康；
类黄酮：抗氧化，提升肝脏活性，促进肝脏自由基的代谢，减缓肝脏老化。
2、不挑食
现在很多美女为了保持苗条的身姿，喜欢挑食，光吃蔬菜水果，不吃主食，这样长期下来很容易导致身体营养不良，其中营养不良也是脂肪肝的一个致病因素，因为当人体摄入的能量不足，肝脏代谢蛋白质的能力降低，大量游离脂肪酸增多，会堆积在肝脏中，引起营养缺乏性脂肪酸。
所以为了肝脏健康，为了身体健康，建议大家不要挑食，饮食做到营养均衡。
3、补充蛋白质
蛋白质是人体所需的六大营养素之一，还能帮助人体细胞新生。对于肝脏的自我修复非常有好处，甚至有人把蛋白质称为“肝脏的维修工”。充足的蛋白质可以帮助身体排毒，减轻肝脏负担，所以为了肝脏健康，建议及时补充蛋白质。
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