天生爱美丽，皮肤是关键

要想有柔嫩光滑的皮肤，光靠化妆品是不行的，最重要的是养成良好的生活习惯，规律作息、均衡饮食，从生活中的细节着手才能达到事半功倍的效果。　

好心情　　精神紧张时，皮肤的状态也通常不好，如变得灰暗、干燥，缺乏光泽等。更为严重的是，高度的精神压力，还可能直接导致皮肤病的发生，如神经性皮炎。　

　美容觉　　充足的睡眠是美丽的前提，现代女生似乎都缺少睡眠，可以说任何护肤品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在脸上。要想自己脸部皮肤好，请务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

有氧运动　　流汗是排出皮下毒素的好方法 。人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生，如果不能及时排出，便会疾患丛生。流汗是排出皮下毒素的好方法，随着汗液的排出，会加速血液循环，促进新陈代谢，毒素就会随着汗液同时排出，因此不妨加强有氧运动。　　

肌断食　　让皮肤去恢复一下自己的屏障功能 。肌断食也不是什么新鲜概念了，说白了，肌断食就像电脑重启一下，在每隔半个 月或一个月，停用护肤品一两天，让皮肤去恢复一下自己的屏障功能，加强皮肤自身的机能活化，让皮肤不至于有太强的护肤品依赖性，让皮肤更健康一些。但肌断食的时候，最好当天不要外出，因为什么也不涂，被太阳晒着可不太好。