我写过一个专栏叫《普通人逆袭的30堂思维训练课》,用了30个思维工具让普通人逆袭。我认为普通人想要改变自己,首先要改变思维方式,否则很难实现逆袭的。今天我推荐的这三本书,并不是随机组合,而是从三个方面带你去改变自己以往的习惯,帮你找出成长缓慢的根源在哪里,才能给自己带来改变。这三本书分别是《掌控习惯》、《刻意练习》和《终身成长》。
我们都知道习惯如同一把双刃剑,它既可以让你变得更加强大,也可以让你堕落。这本《掌控习惯》是习惯研究专家詹姆斯·克利尔的作品,他将习惯打造为四个步骤:提示、渴望、反应和奖赏。
这四个步骤是这样循环的:提示触发渴望,引发反应,反应带来奖赏,奖赏强化提示,习惯就是在这个循环中不知不觉形成。书中还列举了56个具体案例,帮你深入理解和应用这四个步骤,从而改造自己的习惯。不管是培养良好的习惯,还是戒除不良的习惯,你都能找到切实可行的方法。推荐理由:如果你想实现逆袭,首先得打破旧有的框架,挣脱自己的束缚,这其中最关键的就是习惯。这本《掌控习惯》就教你如何用科学的方法来改变习惯,从而改变生活,带你走上逆袭之路。如果坏习惯戒不掉,好习惯没有养成,就谈不上逆不逆袭了。
艾利克森是专业特长科学的开创者,他在《刻意练习》一书中,揭示了众多领域顶尖高手背后的成功秘诀。
“刻意练习”是他研究的重要成果,他认为,无论在哪个行业或领域,只有通过刻意练习,才能真正提升技能与能力,从而达到顶尖水平。
什么才算是刻意练习?它是指有目的、有计划、有反馈、有挑战地进行练习,来提高个人能力。比如你想成为一位优秀的钢琴家,除了天赋和兴趣,还要付出大量的时间和精力去练习,你要规定每天练习的时间、弹奏的曲目、技能的要点难点等,反复地练习。推荐理由:你要逆袭,不仅要有决心,还要刻意练习。你以前不成功,是因为刻意练习不够,没有任何一项技能达到顶尖的水平。这本《刻意练习》将为你提供科学的方法,让你在任何领域中快速提升自己,从而带你逆袭。
本书作者卡罗尔·德韦克是斯坦福大学的心理学家,她在本书中提出了两种思维模式:固定型思维与成长型思维,并认为一个人的成功主要受到思维模式的影响。她强调,只有用正确的思维模式看待问题,才能更好地达成人生和职业目标。
我简单说一下什么是固定型思维和成长型思维。固定型思维认为个人的能力是不可改变的,于是他放弃努力了,认为无论在哪里做什么都是一样的。比如一个人在学校表现不佳,他会认为自己是学习上的失败者,也认为自己在工作中同样无法获得成功。而成长型思维则认为个人的能力是可以在不同情境下得到提高的。比如一个人在学校表现不佳,但通过改变学习习惯、寻求帮助和不断学习,他就可以在工作中取得成功。推荐理由:逆袭,不仅需要行动,还需要思考,更重要的是思维方式。这本《终身成长》就可以帮你建立正确的思维模式,也就是成长型思维模式,它让你不断地成长,实现逆袭的早晚的事。上面这三本书都是畅销书,你容易找得到,随时都可以找来读。不过你不要只是单纯地阅读,而是真正去反思自己的言行,需要改变的地方不一定对自己狠一点,努力去改进,让自己脱胎换骨,从而实现逆袭。
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