不知道在你身边有没有非常敏感的人,你说了一句无心的玩笑,他可能耿耿于怀几个月;有时你明明在跟另外一个人说话,他却以为你在说他,为此闷闷不乐大半天……
或许你就是这一类人,于是你便自认为如此敏感是一种心理疾病。其实不然,高度敏感或许让你容易在人际关系中受伤,但它却不是一种病,甚至还是一种优势。在下面这三本书中,就讲到了高敏感人群如何自处,写得非常好,推荐给你。
一、《高敏感人士的幸福清单》
武田友纪的这本书是专为高度敏感和灵魂脆弱的人写的。作者先定义了什么是高敏感人士开始,接着说明敏感是幸福的源泉,并用了六个章节来教你去感知美好事物的6种幸福,分别是富于感受、直觉敏锐、深度思考、善于表达、有责任心和共情力强。
这本书适合高度敏感的人阅读,尤其对于那些容易受到环境影响、感情丰富却又常常感到疲惫和困扰的人来说,它还是一种温暖的陪伴,让你正确去面对自己内心的敏感。
二、《敏感与自我》
这本《敏感与自我》有点难读,虽然作者从“敏感”出发,介绍了一段敏感的发展史,运用了举例、辩论、测试题目等多种方法,尽可能让读者轻松理解,但它仍是一本有点学术性和科普性质的哲学书。
读了这本书,你就了解了什么是敏感,以及如何看待和处理敏感。如果你是一个容易受伤的敏感人士,或者想了解自己为什么敏感,建议你读一读这本《敏感与自我》,你会更加了解自己。
三、《拥抱你的敏感情绪》
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