书单 | 不够自律怎么办？这三本书是你的救星

别人不说你也知道，自律对一个人的成长和成功至关重要。可是在现实生活中，很多人却总是被拖延症、懒惰和低效的习惯困扰，无法充分发挥自己的潜能。

那么，如何提高自律力，摆脱这些不良习惯呢？别担心，今天我推荐三本关于自律的好书，帮助你找到答案，让你活得更加自律。

一、《习惯的力量》

你以为自己每天做了哪些事情，都是自己计划的结果。其实不是，其中有一半左右是出于习惯。查尔斯·都希格的这本书就带我们去了解习惯对生活和工作的深刻影响，以及如何通过改变习惯来改变生活。

作者用了大量的实证研究和案例，讲述了成功人士如何利用习惯的力量取得成就，以及那些成功企业如何利用习惯来提高效率的。

他将习惯分为三个环节：暗示-惯常行为-奖赏，详细分析了习惯形成的原因以及如何通过调整这三个环节来培养更有益的习惯。

这本书很好读，作者深入浅出地分析了习惯的形成过程，如果你想提高自律力的话，这是简单易学的教科书。

此外，这本书中的案例非常精彩，里面不仅有企业管理的成功案例，也有个人成长的感人故事，这些在给你带来阅读乐趣的同时，也让你自律起来。

二、《掌控习惯》

我在不同的场合推荐过詹姆斯·克利尔的这本《掌控习惯》，认为关于习惯养成和戒除坏习惯的书，只读这一本就够了。作者在书中提出了一个全新的习惯改变框架，即四个律动法则。

这四个法则分别是：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。

作者以科学研究成果、生活中的案例和亲身经历，教我们如何运用这个框架来改善自己的习惯，从而实现自我提升和人生目标。

书中的四个律动法则，还为你提供了一个清晰易懂的习惯改变框架，帮助你跟踪和控制自己的行为，这时你就会发现改变习惯并非难事，而是一种有趣和有益的过程。

无论你是想要提高个人自律力，还是希望帮助自己团队和组织改进，这本书都不可错过。我建议读繁体中文版《原子习惯》。

三、《把时间当作朋友》

这本书再版好多次了，它讲的是如何有效地管理自己的时间，提高工作和生活的品质。作者李笑来通过自己的亲身经历，分享了许多关于时间管理和自律的实用技巧。

书中提到的方法主要有：设置明确目标、合理安排时间、养成良好习惯等。通过这些方法，你就学会了如何更高效地利用时间，让时间创造出更大的价值。

当然，这本书可不只是介绍了一些实用的时间管理方法，还有作者不少深刻的思考，让你从中学到不少如何变得自律的道理。

这三本关于自律的书无疑是你改善自己、提高自律力的好书，尤其当你不够自律，生活一团糟时，这三本书更是你的救星。

我是韦海生，已读1000+好书，写过近1000篇与读书相关的文章。