想象和现实是不一致的,现实不会按照我们的想象去发展。有时我们觉得是事情自然是这样,但结果却证明是我们想错了。社交恐惧的痛苦在于,以为自己的紧张、脸红都被别人看到了,被笑话。每个人都是一个独立的主体,而我们却把别人都当做了自己的客体观察者,好像别人存在的意义就是给这个痛苦的世界做配角。人感觉不舒服说明存在问题,因为是我们想错了。别人不会对你的出汗、手抖感兴趣。这有什么意思啊?人们是对幽默的人,有意思的事感兴趣。社交恐惧是让自己活在了整个世界里,而忽视了我们只是六十亿分之一。仰望星空,我们渺小的如一粒尘埃。正确的认识自己,以游戏的心态去面对人际,把自己从高处放下了,就不会紧张了。社恐其实并不难治。解决不了的问题,一定是不得法。有人说,中国合格的心理咨询师,不超过梁山好汉的人数,而真正能解决神经症性问题又是更少了,所以我们遇到的很多无效治疗也就合理了。
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