祛湿只知红豆薏米? 难怪你还是那么湿

虽然是夏天，但很多地方频繁降雨，特别是南方和沿海地区，经常的下雨天，让很多人受到了湿气重的困扰。为什么会湿气重？

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中医表示，湿气重，不仅仅是环境的影响，起到决定性因素的是脾虚湿盛！中医理论中，湿，又叫“阴邪”，而脾，喜燥恶湿，因此每年六七八月，是脾气最旺盛的时间。简言之，如果湿气过盛的话，很容易损伤脾脏，而湿气入体还让脾变虚弱，这自然会让体内的湿气加重。

祛湿宗旨有两点：祛湿+健脾

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介绍一个祛除湿寒有名的方子：芡实薏仁茶

配方：薏米仁、芡实、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶

此方能健脾益气，祛湿利尿，清热排毒，尤其适用于脾虚湿热型体质。其中，芡实健脾，薏仁祛湿，其他材料进行辅助，成分之间相辅相成，更有利于吸收，而现在先进的工艺，芡实薏仁茶还有袋泡型的，直接开水冲泡就能喝，能更好的综合祛湿。

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当然，有了这个方子，也不能放纵的胡吃海喝，饮食方面还是要注意，少吃生冷及刺激性的食物，而且喝芡实薏仁茶不是马上就见效，需要喝一段时间，并且日常还要多运动，让身体轻微出汗，对祛湿也有帮助。