天气多变，一不小心就感冒了。妈妈说，补充点维生素C。奶奶说，喝碗姜汤捂捂汗……这样的方子，听过很多吧。来，联合市卫计委推出《名医面对面》，邀请杭州市第一人民医院专家，分析一下这些说法到底有没有道理。
特邀专家
杭州市一医院呼吸科副主任医师 王娇莉
杭州市一医院中医科副主任中医师 傅大治
杭州市一医院中药房主任 马月光
杭州市一医院营养科临床营养师 蒋虹
事实:有时候有用，有时候没用
板蓝根，性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，临床上常用于治疗风热感冒，以及风热外邪引起的急性咽喉炎、急性扁桃体炎以及丹毒、痄腮等病症，而风寒感冒、体虚无实火、无热毒者是不能使用的。
长时间服用板蓝根还可能引起造血系统不良反应，尤其对于儿童、老年患者更是不宜采取预防使用。
事实:有好处，注意两点就行了
维生素C是抗氧化剂，具有提高免疫力作用。橙子、泡腾片高含维生素C，对感冒是有一定的预防作用，但不能服食过量，超量有维生素C中毒可能。
中医药理论认为，橙子性甘、酸、凉，具有理气和中、生津止渴、化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的口干渴、咽喉痒痛、干咳或咳痰黏色黄的症状有一定的治疗效果，但风寒感冒、脾胃虚寒的患者忌用。
事实:对鼻咽粘膜有损伤，适时适量
有人为了预防感冒，睡觉前将醋倒进加湿器，结果半夜里一家三口出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。用熏醋的办法预防感冒是不恰当的。
家里熏醋，可以有效的杀死部分感冒病毒。但要做到适时适量。因为醋也有腐蚀作用，对鼻咽粘膜有损伤。尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。
事实:只适合青壮年
洗冷水澡确实能提高抗寒能力，提高抗病能力。适合青壮年应用，而且需要长时间培养这个习惯。不适合老人，小孩。
事实:能治疗，但不能预防
洋葱有杀菌作用，有一定治疗感冒的作用。但预防感冒比较困难。
事实:适用于风寒感冒人群
生姜，性辛，温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。日常生活中，对于恶寒，无汗，鼻塞流清涕，周身肢节酸痛属风寒感冒的患者服用姜汤、姜丝可乐，用热姜水泡脚的方式发汗是有助于治疗风寒感冒的。
应当注意的是，用姜汤发汗时，只需微汗出就可停止，不可使大汗淋漓伤及正气。而对于风热感冒，以及热性体质，症属实热、温热的病症是不宜服用的。姜汤要对证应用。
事实:适用于风寒感冒人群
捂汗是中医治疗风寒表实证感冒的一种方法，适应治疗感冒类型和注意事项与服用姜汤的方法一致。
对于恶寒轻、发热重，或已汗出的患者应忌用。特别需要指出的是，对于体温调节中枢发育不完善的婴幼儿、儿童当慎用此法。而对于发烧病人建议散热，捂汗显然是不对的。
事实:不行
鸡汤，中医认为属肥甘油腻的食物。对于外感疾病，感冒期间饮食应以清淡饮食为主。肥甘油腻的食物，会因其肥甘油腻阻碍机体脾胃运化功能，妨碍人体正气与外邪的抗争。因此，感冒期间，无论是风寒感冒，还是风热感冒都不宜食用鸡汤。
感冒了要怎么办才是对的?
市一医院中医科副主任傅大治建议:
1.一般的感冒要注意休息，多饮水或淡盐水。
2.可以适当补充维生素C。
3.发热在38℃以上可以作一些退烧处理，包括用一些退热药物，物理降温，小儿可以用推拿方法退热。
4.感冒如出现持续3天高热不退，心悸胸闷气急明显，小儿出现神疲乏力，喜睡，应及时就医，防止感冒变证。
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