一周减肥食谱，从周一瘦到周五(2)

 

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周三果菜香瓜汁

原料：胡萝卜半根，香瓜半个，柠檬，蜂蜜30毫升，冷开水120毫升，冰块70克。

做法：将香瓜、胡萝卜、柠檬洗凈切成小块，连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。

功效：生津开胃，润肠通便，降脂减肥。这个蔬菜汁香甜可口，色泽醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起减肥效果，有它在，我们一周减肥食谱更加完善了。

周四萝卜金橘菠萝汁

原料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。

做法：将金橘洗凈留皮切半，将菠萝、白萝卜洗凈去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。

功效：金橘含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了减肥养颜的功效。