::::第一种：降血压、血脂、血糖配方表（给我亲爱的爸爸）
配料：银杏（79g）、荞麦(26g)、燕麦(26g)、黑芝麻(79g)、黄豆(26g)、糙米(26g)、茯苓(132g)、核桃(105g)
【银杏】???? 促进血液循环，增强记忆力。降血压，预防中风和动脉硬化。?【荞麦】??? 含丰富膳食纤维，预防高血压、心脏病、糖尿病。?【燕麦】??? 含丰富膳食纤维，可抑制胆固醇、高脂肪，清洁肠道。?【黄豆】?? ?可消除血管壁上的胆固醇、保持血管软化、改善缺铁性贫血、预防便秘等。?【黑芝麻】? 抑制胆固醇、脂肪，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病。?【糙米】??? 清理肠胃、保持血糖稳定、防便秘。
【核桃】 抗氧化，润血脉、黑须发。?【茯苓】 健脾和胃，宁心安神的功效。
第二种：贫血、补血、补气、养颜配方（给气血不足的丹丹同学）
配料：红枣（36g）、枸杞(36g)、黑米(36g)、黑豆(36g)、黑芝麻(89g)、首乌(54g)、红豆(36g)、阿胶(179g)
【红枣】 补中益气、养血安神、健脾养胃、生津安眠。
【黑豆】 肾之谷，入肾固精，养肝藏血。
【黑芝麻】 味甘、性平，归肺、脾、肝、肾经。
【首乌】 味甘苦、性温，归肝、心、肾经，补血活血、清血。
【红豆】 味甘、性平偏凉，入心，提高心脏之气，清血补血、通血。
【阿胶】 “补血圣药”，滋阴补血，生血造血，改善血虚
【枸杞】 味甘、性平，归肝、肾、肺经，补肾生精，养肝，明目。
【黑米】 降压、安神、 补血，适合体虚者，滋阴、补肾、益气。
先把配方发上来，大家讨论讨论。这个是我研究了一个星期的配方，查了好多资料。最后把制作方法给大家说
第三种：健脾·开胃·多食配方
配料：淮山（200g）、荞麦(100g)、红枣(100g)、薏仁(100g)
【薏米】 味甘淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、清热去湿之功效；
【淮山】 改善肠胃不佳及提高免疫力，还有固精补肾的作用；
【荞麦】 能健脾除湿，消积降气。常用于肠胃积滞，胀满腹痛；湿热腹泻等；
【红枣】 味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能。
第四种：调经·润颜·活血配方
配料：黑米（71g）、枸杞(143g)、阿胶(71g)、茯苓(71g)、红枣(143g)
【阿胶】 “补血圣药”，滋阴补血，生血造血，改善血虚。
【红枣】 补中益气、养血安神、健脾养胃、生津安眠。
【枸杞】 滋补肝肾，益精明目。
【黑米】 滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
【茯苓】 利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，败毒抗癌。
第五种：膳食纤维养肝配方
配料：绿豆（43g）、枸杞(43g)、红枣(65g)、核桃(87g)、黑芝麻(87g)、莲子(87g)、淮山(87g)
【枸 杞】 性味甘平，滋补肝肾、益精明目和养血的功效。
【莲 子】 益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。
【山 药】 补中益气药，具有补益脾胃的作用。
【红 枣】 所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。有降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
【绿 豆】 富含丰富的蛋白质，糖类，膳食纤维，钙铁，维生素等。能够解一切食物中毒，如酒精毒，药物毒。
【黑芝麻】 可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
【核 桃】 抗氧化，润血脉、黑须发。具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。
第六种:通便·排毒·多食配方
配料：燕麦（83g）、荞麦(83g)、淮山(83g)、黑芝麻(139g)、糙米(83g)、葛根(28g)
【燕麦 】 可溶性纤维可清洁肠道，吸收水分、加速肠胃蠕动。膳食纤维非常丰富，有效降低胆固醇。
【荞麦】 通便解毒，又叫“净肠草”“消炎粮食”；镁元素含量非常高，镁元素参与人体细胞能量转换，调节心肌活动并促进人体纤维蛋白溶解，降低血清胆固醇，预防动脉硬化、高血压、心脏病的作用。
【淮山】 含有消化酶，健脾开胃，能降低血脂。
【黑芝麻】 含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；
【糙米】 富含膳食纤维，胚芽米糠层的膳食纤维：清理肠胃、保持血糖稳定、防便秘。
【葛根】 甘辛，平，归脾、胃经，清热、降火、排毒。
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