完整版地震自救互救知识，包涵了自救互救，止血搬运等简单易操作的知识。前往灾区的记者、专业或非专业救援人员、自愿者及相关人员可以一浏！但愿有所帮助！
【一张图教你地震时如何躲避自救】1、赶快贴紧承重墙，不要靠近玻璃窗；2、立即蹲下蜷缩身体，头尽量向胸靠拢；3、一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品；4、尽量靠近水源处，不要接近明火；5、避开危险物、高耸或悬挂物。
抗震救援常识
【当地震来时：12秒自救机会】地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。地震来了，生死一瞬，此时你该做些什么？
http://t.cn/zTJJnkQ 此为08年汶川地震后译言社区众多志愿者紧急翻译的美国紧急事务管理局 (FEMA)的地震灾害相关资料。文件中有两本手册，分别为《地震安全手册》和《地震搜救手册》。
【实用的地震口诀】伏地、遮挡、手抓牢：赶紧钻到桌子下边或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备。尽快缩小目标并使身体保持在结实的屏障之下，以免被击中。只了解口诀并不够，还要经常练习，形成习惯性反应，才能在地震到来时有效自保。
地震谚语。
家住高层的朋友，请把家中易碎物品放到地上，短时间内尽量不要呆在室内！雅安附近的朋友无论高层与否都不要呆在室内！根据汶川地震经验，接下来多半还会有余震，当年对青川等地毁灭打击的都是余震！尽量与家人呆在开阔平地！
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