寿命“藏”在脸上？如果脸上有4个特征，或许暗示您是长寿体质

不管是古代还是现在，人们对于长生不老这个话题尤为关注，古代有帝王炼制长生不老的丹药，现在人们寻求各种方法，用食补或者是药补的方法来养生，想要延年益寿的效果，但是谁也没有办法实现再活五百年的愿望。

改革开放以来，人们的物质生活水平不断提高，科技以及医疗技术水平也有待渐渐成熟，对于人们的预期寿命相对以前来说，提高了很大一部分，但现在人们对生活的追求不再是局限于寿命的长短，而是要提高日常的生活质量。

相信在大家身边应该有很多的长寿老人，研究人员也对于长寿老人做过一系列养生秘诀的调研，总结了一些养生经验方法，他们有自己独有的养生道理，确实值得我们去借鉴与学习。

他们除了平平时要养生以外，这些长寿老人的脸上也会存在一些共同的特点，我们一起来了解一下吧。

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寿命“藏”在脸上？如果脸上有4个特征，或许暗示您是长寿体质

1、三庭

他在面相学当中是一个专业的术语，他可以把咱们整个脸部分为三部分，从眉毛到额头，这是上庭，从眉毛到鼻尖为中庭，鼻子以下为下庭。

这三庭在面相学当中掌管着人们的青年时期、中年时期、老年时期这三个阶段的命运，同时还可以从这三个部分的比例长短判断出人们是否有长寿的特征。

在面相学的角度来讲，三庭的比例比较平均的人是常说长寿面相者，或者是中下庭比较长的人，也能达到长寿的特点。

如果是中庭比上下庭要长，或者是上下庭太长，中庭过短，那么这种人不是长寿的面相。

2、牙齿

牙齿可以吸收更多的营养物质，促进骨骼的发育，一般情况下，长寿老年人的牙齿数量比较多，而且质量好，咀嚼能力强，不仅可以吃更多的东西，同时吸收的营养物质也会多。

但是牙齿数量比较少的人，不仅年龄大同时身体健康状态也不太理想，牙齿掉的越厉害越容易增加老年人的心理压力，影响到人们的食欲以及行动力，从而会形成一个恶性循环状态，给老年人的身体健康带来不利的影响。

3、眉毛

在中医学的角度来分析，在古时期就记载着：眉毛长者，足太阳之脉血气多，眉毛短者，血气少。由此可见，眉毛的长短或者是稀疏程度，都可以从正面体现出人们的血迹是否旺盛。

如果一个人的眉毛比较稀疏、容易脱落、长得比较短、颜色很淡，那么也就说明一个人体内的气血不足。

在民间所说的寿眉是指老年人衰老以后，眉毛开始渐渐秃落，突然又长出一两根淡淡的眉毛，这种眉毛叫作寿眉。古人常说，拥有这种眉毛的人是返老还童的一种象征。

在这里要提醒大家，如果在50岁以后还能长出长寿眉的现象，要提高警惕，不要太过于沾沾自喜，这些有可能是体内的免疫功能出现异常现象，增加患有癌症或者是肾脏疾病的风险。

4、耳朵

中医认为是主骨能够生骨髓，通往神经中枢，精华在于头发，开窍于耳朵，这主要是用来形容老年人的身体状况好，耳朵伶俐，眼睛明朗。

长寿的人耳朵比较长，一般情况下，我们普通人的耳朵耳尖与眉毛位置呈水平，耳垂下方与鼻子的基底保持在同一水平线上，但是长寿的人耳尖以及耳底往往会长一些。

其次，长寿老人的耳垂比较大而且柔软，通常来讲，我们的耳垂直径是1~2.5厘米，平均在1.5厘米左右。然而长寿老人的耳垂一般会超过两厘米。甚至是更长一些，60岁以后还会生长得更长更柔软。

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养成这4个生活好习惯，更有利于塑造长寿体质

1、坚持运动

世界卫生组织把缺乏运动列为全球第四大死亡的风险因素之一，如果身体长时间缺乏运动，会使身体运转的能力降低30%，通过有氧运动能够降低身体患有癌症的风险，降低10%的发病率，寿命也会更长一些。

尤其是针对于中老年朋友来讲，在日常生活中应该积极锻炼，增加锻炼的时长以及次数，同时还可以使肌肉消失的更慢一些。

2、要懂得知足

老话说的好，知足常乐是无尽的财富，如果大家不能对眼前所拥有的一切感到满足时，会使我们的身体以及心理上增加一定的负担，容易让悲观的情绪陪伴你左右。

所以大家应该保持良好的心情，凡事往好的地方想，保持乐观积极的生活态度，满足于眼下的生活，更有利于提高晚年的生活质量。

3、及时补充水分

水是生命的源泉，为身体及时补充水分，不仅能够促进生命活动同时还是长寿的关键影响因素之一。

美国疾病控制中心的研究人员曾经受到过，如果长期摄入水分不足会增加身体患有其他疾病的风险，要想达到长寿的目的，大家应该主动喝水，多吃一些新鲜的蔬菜与水果，使细胞保持原有的活力。

4、多与他人交流

据最新调查研究数据显示：多与他人交流的人会增加寿命的长短，所以大家在日常生活中，不管自己内心是否孤独，都应该积极参加社交活动，降低老年人死亡的风险，或者是参加兴趣班，多接触新鲜的事物，有利于使神经中枢保持在兴奋的状态下。

要想自己的身体健康，养成长寿的体质，大家在日常生活中应该多出门走走，与朋友交心，释放心中的压力，保持稳定愉悦的心情。

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多吃以下几种食物，更有利于延年益寿

1、牛奶

日本的医学人员曾经对全国10万户人做过一项食品调查，调查结果显示经常喝牛奶的人会降低本地区的死亡率。

肉食当中的有效成分能够促进心脑血管健康的发展，新鲜的水果与蔬菜能够降低患有高血压的风险，然而牛奶当中的有效成分能够降低老年人患有其他疾病的风险，对老年人的身体健康有益，同时还能够预防骨质疏松。

2、萝卜

萝卜当中富含矿物质元素以及维生素，其中所特有的淀粉酶以及芥子油成分，能够促进身体各细胞新陈代谢能力，增提高人们的胃口，助于吸收消化营养物质。

是保持老年人身体健康的保健品，适当的吃一些萝卜能够快速排出身体当中的毒素与垃圾，清除燥热，使老年人的精神面貌更佳。

3、玉米

玉米当中含有亚酸油、维生素E、谷物醇以及卵磷脂，能够降低患有高血压以及动脉血管硬化的风险。

所以大家不妨多吃一些玉米，既能够补充身体能量，同时又能够给身体带来保健效果，促进心脏血管健康发展。

4、豆制品

老年人适当吃一些豆制品，对于软化血管，防止骨质疏松，能够起到良好的缓解作用，豆制品的中富含植物性雌性激素以及异黄酮成分，能够为身体补充钙元素，很好的预防骨质增生。

其次，豆腐当中的有效物质能够延缓大脑的衰老速度，有效预防老年痴呆，延缓机体的衰老进程。

综上所述，大家可以根据以上所说的这几种面貌特征自查一下，你有没有？