你是不是一到晚上就睡不着觉?躺在床上跟摊煎饼一样,翻过来翻过去,怎么都不舒服,第二天起来整个人昏昏沉沉的,干什么都没精神。时间一长,非常影响生活质量,自己找点药吃吃吧,要么是根本没效果,要么是就管用那么几天,这是因为啊,你不知道失眠先治心,治心先治脾这个道理。
为什么失眠要先治心呢?
在中医看来,跟睡眠关系最密切的脏就是心脏,心藏神,这个“神”你可能会觉得很玄乎,听不懂,你可以把它理解为人的精神意识和思维活动。睡眠也是“神”的一种体现,心神安宁,人晚上才能睡的安稳,反之,心神不宁了,人就睡不好觉,所以说失眠首先要治的是心。
那为什么治心要先治脾呢?
心主血脉,同时心神也要受到血液的滋养才能安宁,那这个血液从哪来的?就是从脾,脾和胃一起被称为后天之本,气血生化之源,主要功效是运化水谷,把从水谷中吸收的影响化成气血,散布到全身。如果脾虚运化不足,气血生化乏源,心血得不到补充,就容易导致心神失养,晚上睡不好觉。
除了晚上睡不着,脾气亏虚、心血不足的人大多脸色发白,看起来总是很疲惫,还会心慌、心悸、头晕,老是感觉肚子里胀不想吃饭,大便也总是不成形,要是女性朋友,还会有月经量少,颜色淡,或者是淋漓不尽等情况。那这种人该怎么调理呢?
有一个中成药,叫做归脾丸,有益气补血、健脾养心的作用,适用于心脾两虚导致的失眠,方中黄芪、党参、白术补气,龙眼肉、当归养心血;茯苓、远志、酸枣仁宁心安神;木香行气健脾,使补而不滞,最后用炙甘草调和诸药。全方心脾同补,让你一觉到天亮!
需要注意的是,用药一定要对证,咱们今天讲的失眠啊,主要病机是心脾两虚,不是所有的证型都能用,如果你不确定自己属于哪种证型,可以让专业医生帮你辨证!
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