男人的天然“回春宝”，再穷也要常吃点，把肾脏养健康！ 1、黑豆 黑豆是生活中常见的一种食物，营养价值丰富，味甘性平，入脾经、肾经。有着养肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，男人在生活中可以经常的吃些黑豆，能够很好的养护肾脏的健康。

2、黑芝麻 黑芝麻中含有丰富的营养物质，比平时常见的白芝麻要更有营养，具有益气养肾、强身健体的作用，男性平时的时候可以适量的吃一些，对于身体有帮助，也能够养护肾脏的健康。

3、海参 海参也是非常适合男性经常食用的一种食物，含有丰富的碘、锌等微量元素，在滋养肾脏方面也有着很好的作用，而且还能够调节体内的新陈代谢，降低血糖血脂。

4、大蒜 大蒜不仅是一种调味品，也有着杀菌抗菌、增强人体免疫力的作用。男性在生活中经常生吃大蒜，不仅可以促进体内血液循环，对于改善男人的肾脏功能也有着不错的效果。