五件事做得快，你就是自毁阳气！一位医者的心里话

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。我是中医人，文君然。

今天，我要说说作为一个医者的心里话。我认为，五件事做得太快，你就是在自毁阳气。我坚信，这样的话，没有谁会对你说。我讲出来，就希望能让你真正明白并重视。

一，吃饭求快。

胃，主受纳、腐熟食物。脾，主运化、吸收食物。最理想的状态，是你受纳了多少，我就运化多少。我能运化多少，你就受纳多少。如此，脾和胃工作有序，谁都不累。相反，如果过你吃得太快，胃快速地受纳，脾就蒙了——我这批还没运化干净，怎么又来了一批？胃也蒙了——我都受纳这么多了，你怎么才运化那么一点？时间一长，你的脾胃之气必然受到损伤。脾气受伤，日久必然伤及脾阳。

二，喝水求快。

喝水太快，尤其是喝凉水、冷饮太快，后果很不好。水这个东西，脾胃如果运化吸收得好，就成了滋养体内五脏六腑的津液。如果弄不好，脾胃运化不及，就成了痰湿，成为致病因素。如何才能处理好水液？条件之一，就是慢慢喝水、少量喝水、经常喝水。你进来一点，我就运化、温煦一点。如果不这样，水属阴，大量喝下去就会在脾胃运化不及的情况下伤阳气。你看那些生活中咕咚咕咚使劲儿喝水的人，，到最后脾胃一定不好。

三，治病求快。

治病，你不能着急。尤其是慢性病，你更需要边养边治。治病的过程，中医来看，就是恢复你阴阳平衡的过程，就是恢复你人体正气的过程。这个过程，要慢慢来，否则就是揠苗助长。我曾有个病人，患前列腺炎，为了能所谓“快点好”，自己觉得掌握一点中医知识，就私自加大药量，结果伤了脾阳。本来简单的事儿，后来变得复杂了。

四，赚钱求快。

赚钱也好，追求成功，干一份事业也好，都不要求快。你求快，就会着急。你着急，就一定会上火。古人讲，“壮火食气”。你总是上火着急，最后就伤了你的正气。我从前有一个患者，生意失败之后急于东山再起，白天晚上没命地工作，时隔短短三年，再见的时候竟然白发苍苍，连腰都挺不起来，而且还耳鸣、失眠。我替他感到震惊、悲催。我辩证，他属于阴损及阳、阴阳两虚。一句话，着急赚钱，拼命干活，过度消耗阴精所致。

五，呼吸太快。

和从前的古人相比，我们今天的人呼吸节奏加快了。你自己回想一下，你有多久没有心平气和地坐在沙发上，做一次深呼吸了？你是不是每天都以很快的节奏来工作和生活？这个背景下，你的呼吸一定是快的，一定是表浅的。结果，是让呼吸失去了本身的滋养功能——肺通过吸气时的肃降之机，可以让宗气下达于肾，从而滋补肾气。因此，我敢说，和善于做深呼吸，善于慢养生的人来比，快节奏生活的人，往往会较早地迎来肾气的衰弱。这是中医养生学里面重要的观点。