文 |明溪
冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。
但是冠心病的范围很广泛，还包括炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞。一旦得了冠心病又该怎么办呢 ？下面小编就为大家推荐3种食物，每天吃一点，离心脏病远一分！
一、海带
海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
二、松子
松子内含有大量的不饱和脂肪酸，具有很好的软化血管的作用，保持血管的弹性，对老年人作用更加明显。降脂降压，对高血压、冠心病的预防作用非常明显。
三、茄子
茄子含有丰富的维生素P ，能降低胆固醇，防止小血管出血，提高微血管抵抗力，增强毛细血管弹性和促进细胞新陈代谢。可用于防治高血压病、冠心病等心脑血管疾病。
四、洋葱
洋葱具有降低胆固醇的作用，能过让血液中的脂肪减少，所以洋葱是心脏的好朋友，吃洋葱有益于心脏的健康，对冠心病也有很多好处。
五、淮山药胡萝卜粥
食材：淮山药12克，白萝卜，粳米50克
做法：白萝卜、淮山药洗净切块，粳米淘洗干净。把材料全部放在锅里面，加入适量的水，用大火烧开之后转中小火，再煮45分钟就可以了。
用法：每天使用一次，在早晨的时候服用。
功效：具有祛痰、活血化瘀的功效，适合于冠心病患者食用。
六、党参红枣茶
食材：党参、北沙参各十克，红枣五枚
做法：红枣去核，沙参、党参切成片，一起放入锅里。加入200毫升的水用大火煮开后，再用小火煮15分钟就可以了。
功效：具有补血补气、生津的功效，特别适合于因为气血两虚而引起的冠心病。
预防冠心病，要做好四点：
1、戒烟戒酒，避免油腻食物的摄入，低盐。
2、适当进行体育锻炼，提高血管和心脏的耐力。
3、保持乐观的心情，精神压力，焦虑和抑郁也会诱发冠心病。
4、使用调整血脂的药物，如阿托伐他汀，抗血小板聚集的药物如阿司匹林，能够稳定动脉斑块，降低急性心肌梗死的发生风险。
