在人们的日常生活中，腰突患者在逐年的增加，人们在工作中，常常过于的集中，导致经常会保持一个姿势，促使腰部慢慢出现疼痛的感觉，长时间压迫腰部的肌肉，导致症状也是越来越严重，我们不能对这种病症视而不见，首先要了解它是怎样出现的。
导致腰突形成的原因：
1、体重过重
因为如果人的体重太重的话就会导致关节软骨加速磨损，还会造成关节软骨上的受压的重力不一，最终引发骨质增生的出现。所以说保持体重不仅可以避免肥胖，还可以预防腰椎等骨病。
2、过度的锻炼
腰椎本来每天都需要承载着我们人体的体重，不管是在工作的时候或者是活动锻炼的时候都是在不断的消耗着人体的腰椎，如果再加上过度的锻炼，就很有可能在成腰肌劳损，从而很容易出现突出。
那么腰椎病有哪些常见症状呢?
一、腰部会经常感到不适，经常出现不明原因的慢性腰部酸胀痛，休息、揉捏或热敷后疼痛可缓解。这种疼痛也可在卧床片刻后得到减轻，不过不久后又会复发，稍做活动可再次减轻，而一旦活动过久疼痛便会再次加剧。
二、有早期腰部损伤史或腰部软组织疼痛史，如果此类人经常从事于某项工作，如办公室文员、司机等，平素又缺乏体育锻炼，就很容易被腰肌劳损侵袭。
三、由于腰部乏力，稍有不慎就出现'扭伤感'，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等腰肌劳损的症状。
3、久坐久站
现在生活里大多数人从事的工作都是需要长时间的坐，或者是长时间的站立，如果再加上有些人刚坐一会还好，长时间的坐就会有很多不良的坐姿，或者是翘二郎腿的情况，这些生活里的小细节长期如此，都会造成腰肌或者是腰肌劳损出现。
患上腰突的食疗方式有什么：
1、枸杞羊肾
做法：枸杞叶250克，羊肾2个，羊肉50克，粳米150克，葱白5个。将羊肾洗干净，去掉多余物质，切成小块；羊肉洗干净切成片状，葱白洗净切段；枸杞叶放在纱布袋里。粳米泡水两个小时，然后把所有准备好的食材放进砂锅或高压锅中，等到食材熟透之后就可以吃了。
2、 韭菜＋红糖
准备材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
制作方式：将鲜韭菜洗净，沥干水分切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后对入韭菜汁内即可，当茶饮用。
3、 草本中药敷贴
很多人尤其是老年人，腰腿痛得没办法，就随便吃一些止痛药，这些药通常含有激素，可以短暂的几天缓解疼痛，但对治疗并无帮助，而且时间一久，身体对一种药产生耐药性后，再吃就连短暂止痛也没用了。
相比而言，中药敷贴是中医上常用的方式，将药贴在患者患处，通过皮肤的吸收作用，发挥药效，减轻患者伤痛，主要用于骨伤科疾病的治疗，例如风湿骨痛病、颈椎腰腿疼、跌打损伤、骨质增生、腰椎间盘突出等等的辅助治疗。
外敷法既有效，也不会产生副作用（但要注意防止过敏，如果贴上后有灼烧感，要立即取下）。
【注意】膏贴不是西药，避免了口服对肠胃的伤害，温和亲肤不刺激，所以推荐此方。
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