于是,中医朋友推荐了这套由全国一流的老中医教授、专家、学者,联合撰写的正统养生书——
《大国医》
6位国宝级中医大师,70年临床经验验证
专为国人定制的养生之法
山西中医药大学教授、研究生导师、主任医师,102岁的国医大师——郭诚杰(已故);
国家级非物质文化遗产继承人,北京卫视养生堂《主讲嘉宾》94岁中药大师——雷雨霖(已故);
首届国医大师,中国中医科学院主任医师、博士生导师,国务院特殊津贴专家,103岁的国医大师——路志正(已故);
出生中医世家,首都医科大学教授、主任医师、博士生导师,84岁的李世增;
首都医科大学教授、主任医师、博士生导师,84岁的朱桂茹;
著名中医妇科专家,中日友好医院主任医师,北京中医药大学教授,97岁的许润三。
我自己在家看完这套书,更是佩服老中医们的严谨、务实。
举个简单的小例子,我们都知道,小米是个好东西,经常喝有助于健脾养胃。
我妈小时候,也老逼着我喝,但是老中医告诉我们,感冒的时候,不适合吃小米。
因为人体有经络,小米通经,感冒喝小米粥,会把病症带到里面去。
所以,感冒之后恰恰不能因为想要吃点清淡的,而老喝小米粥。
再比如,冬瓜虽然可以养胃生津,滋养肺阴。
但是脾胃虚寒、久病不愈的人,最好别吃,吃了非但没有好处,还会对身体产生不利。
这些知识,平时家里人是只知其一,不知其二。殊不知,很多食补方法,用不对都是在毁身体。
更难的的是,书中分享的中医病症,都是经过老中医们,长达70多年的临床经验验证。
比如:湿邪的常见症状是:头发爱出油,皮肤出现湿疹,大便粘稠......
脾虚的信号是:容易拉肚子,犯累,多口水,舌苔滑腻......
还有大家平日关心的:头发早白、上火、湿气重、脾胃弱等问题。
五位老医师,都分享了自己行医过程当中的典型案例,给我们详实讲述了这些病症的常见症状,和对应解决之道。
不夸张地说,全家人从孩子到老人可能用到的养生之道,这套书都讲到了。全套5册,包含:
《女人也须谨“肾”》:
汇集70多年行医经验,妇科养生看这一本少走许多弯路。
连我60多岁的老妈,看完都觉得收获满满,书中对女性常见病症的讲解,处处让人感受到老教授的医者仁心。
《一拍三揉养生经》:
著名针灸专家,数十年养生保健的经验和心得。
一招一式,一汤一餐,都有深意,且语言平实,让普通读者也能轻松学习。
《脾胃调和百病消》:
泰斗级中医大师,手把手教你如何调理脾胃。
“持中央,运四旁,怡情志,调升降,顾润燥,纳化常”,是路教授行医80年的心得。
根据书中的介绍,大家可以认识自己的体质,学习对应的养生方法。
《疏肝和胃养天年》:
老中医夫妻,分享70多年养生经。
不仅详细分析了当下的常见病症,还带你避开中医养生的各种”雷区“。
《长寿有“药”诀》:
百岁中医大师,把毕生习得的养生、保健之法娓娓道来。
春夏秋冬怎么吃?咳嗽了、感冒了、大病初愈了,吃什么?
书中都提供了超多对应的食补方法,都是简单易上手的,学完在家就能用。
从小孩子厌食、积食、气虚、气郁;
到中年不孕不育、脱发、脾虚、肝火旺;
再到老年白发,关节炎疼痛、风湿、高血糖、高血压......
书中都通过深入浅出的病例分析,给大家讲述对应的养生之法。既有理论,又有实践,随学随用。
全套精装典藏,典雅素净,送长辈、送爸妈都是一封诚意之礼。
价格也很亲民,全套精装5册,原价225元。大江湖优选只要139元。
不到一顿火锅钱,让全家老少学习更健康的生活习惯,少生病,少花冤枉钱。这笔投入太值得了。
也会给予大家科学的减肥建议,比如:
少吃主食,注意是少吃,不是不吃。
少吃甜食和过咸的食物。甜食让人发胖,过咸的食物,可能会引起血管硬化。
《一拍三揉养生经》则分享了一些调理肠胃和延年益寿的按摩手法。
比如:常揉耳,可以减缓听力衰退。
揉耳的方式也很讲究:将整个耳朵放在手心里顺时针揉,再逆时针揉,揉完还可以温水洗干净耳廓。
整个过程,不可太过用力,力道要轻。
《女人也须谨肾》则重点关注了女性月经不调、绝经、肾虚以及不孕等常见问题。
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