【防晒】如何选择防晒产品？

作者: 

郝书晢

炎热的夏天又到了，各位美丽的女生们可以穿上漂亮的裙子了，可是在亮丽的同时，如何能不被晒黑又成了女生们头疼的问题，市面上各种防晒产品五花八门，到底哪种才是适合自己的呢？哪些效果好呢？现在我们就来了解一下，如何为自己选择一款最适合的防晒产品吧。请继续阅读下节，让我们先来认识UVB和UVA是何方神圣。

UV是从太阳射向地球的紫外线光谱中的一部分，它的波长比可见光要短，所以肉眼是看不到的。根据波长的不同，UV可以分为UVA、UVB和UVC。其中UVA的波长最长，达到320-400纳米，UVB的波长是290-320纳米，而UVC则在到达地球之前就被臭氧层吸收了。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会照射到地球表面，给我们的肌肤带来伤害，让皮肤过早老化、给眼睛带来伤害，甚至造成皮肤癌。它们同时还能抑制免疫系统，弱化你抗击其他疾病的能力。

1、UVB和UVA

UVA是生活紫外线，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤，我们生命的大部分时间都是暴露在UVA光线之下的，他占据到达地球的所有UV光线的95%，虽然它没有UVB那么强烈，但是只要有阳光，它就会一直存在，并且保持均衡的强度，所以我们一年四季都应该注意防护UVA。

UVB是户外紫外线，人们在室外活动时直接射入皮肤。它是皮肤变红、被晒黑的最主要原因，它主要伤害皮肤更为表层的部分，它也是皮肤出现黑斑、老化、导致皮肤癌的元凶。但是UVB的强度随着时间地点和季节在不断变化，UVB光线最强烈的时间是每年的4月到10间月的每天上午10点到下午4点，但是它全年都可以伤害皮肤，尤其是在高海拔地区。而且被雪或冰反射之后，80%的UVB会被反射回来对皮肤进行二次伤害。

2、SPF

SPF，或者说防晒指数（sun protection factor），是旨在量度防晒产品对UVB光线的抵抗效果。

SPF数值从2到60不等，这有什么不同呢？我们来举个例子，假如你在不用任何防晒措施的情况下，经过20分钟的日晒皮肤会变红，再假定你使用SPF15的防晒产品，那么15×20=300，就是说这款防产品能让你在阳光下保持300分钟不被晒伤，也就是5个小时。但是SPF30的防晒产品并不是SPF15保护时间的2倍那么简单。SPF15的防晒产品能阻挡94%的UVB，SPF30的防晒产品能阻挡97%的UVB，SPF45的防晒产品能阻挡98%的UVB，但是没有任何一种可以做到100%的防晒效果。早在1938年，化学家弗兰兹·格瑞特（Franz Greiter）就制造出了世界上第一种防晒产品，叫做冰川防晒霜（Gletscher Crème），但是它只有非常低的SPF指数。而SPF作为一种概念被广泛用为防晒产品标准则是从1962年开始。

美国皮肤病学会（The American Academy of Dermatology）推荐人们使用SPF15以上的防晒产品，但并不是说数值越高保护效果就越好，SPF50的防晒产品只比SPF30的产品多1%到2%的保护能力。

3.选择不同的防晒产品

由于每个人肤色不同、肤质不同、对防水的要求不同，所以应该选择不同的、适合自己的防晒产品，但是在众多不同中有一点是每个人都要注意的，那就是选择能同时抵挡UVB和UVA的防晒产品。很多产品都只能抵挡UVB，其实UVA能给皮肤带来更深层次的伤害。下面，根据不同情况，让我们看一下该如何选择防晒品。

 Photographer: Spanishalex
在海边玩一定要涂抹可以防水的防晒霜

肤色不同

皮肤白皙的人——白皙的皮肤通常很容易被晒伤，所以首先应该选择SPF在30-50之间的防晒产品，其余的可以根据在户外活动时间的不同来决定。

肤色适中的人——这种类型皮肤的人要比皮肤白皙的人晒伤的可能性小，所以在被晒过之后可能变成较浅的褐色，选用SPF15以上是最合适的。

肤色较深的人——深色的皮肤肌理最少受到伤害，患皮肤癌的几率也最小，但是这并不意味着就不需要防晒产品。阳光不会因为肤色不同就不带来伤害，因此也要注意。SPF15的防晒产品已经足够了，其余的要根据你皮肤的敏感程度，以及在户外待的时间长短随时调整。

肤质不同

油性皮肤——如果你是油性皮肤，不要根据防晒产品的使用说明给自己涂抹过多的防晒油，这样会造成过度保护，你只需要使用SPF15以上的产品就够了。

干性皮肤——干性肤质容易起皮、干痒并出现干燥斑，所以你需要使用有保湿成分的防晒产品，而且要选择至少是SPF20-30的。

痤疮皮肤——有青春痘的痤疮性皮肤最好选择含油脂比较少、含水分比较多的防晒产品，使皮肤能吸收更多的水分，SPF15以上的系数对皮肤最好。

其他皮肤类型——如果你的皮肤上有很多痣或者患有某种皮肤疾病，那么你需要使用SPF最高系数的产品，最少是50以上。但是要注意，如果你患的是比较大面积的皮肤疾病，那么你最好在使用防晒产品前先去咨询一下皮肤专家。

年龄不同

市面上销售的防晒产品大多是给成人使用的，但是如果要给儿童防晒，则一定要选择专门为儿童制造的产品，因为成人的防晒品对于儿童娇弱的皮肤可能太过刺激。记住任何防晒产品都不能给6个月以下的婴儿使用，如果必须要用的话，先去问问儿童医生的意见比较妥当。

活动场所不同

如果你是在普通的室外活动，那么一般的防晒产品就够了，但如果你经常出很多汗，或者去海边游泳的话，你可能想使用有防水效果的产品。防水产品有的标志是Waterproof 有的标志是 Water-Resistant，这两者防晒的时间不同。标志waterproof的产品要比选择water-resistant的保护时间长，前者能使你在水中得到80分钟的保护，而后者在同样条件下只能保护你40分钟。所以如果你去游泳的话，最好选择标有Waterproof的防晒产品。

使用防晒产品的注意事项：

•  应该注意防晒的范围，美国皮肤学院（The American Academy of Dermatology）推荐人们应该“在所有裸露的皮肤上都涂抹防晒产品”。尤其是鼻子、耳朵、凉鞋裸露的脚面这些皮肤较薄的地方。而且应该注意涂抹量，如果涂抹的太薄会减弱防晒产品吸收反射UV光线的能力。
• 应该在出门前的20-30分钟涂抹防晒产品，给肌肤足够的时间去吸收防晒产品。
• 如果出汗过多需要再次涂抹防晒用品，那么不要在皮肤潮湿的状态下涂抹，那样会影响效果。尽量让皮肤到阴凉处冷却干燥一下，等待20-30分钟再涂抹，那样才能达到最好的效果。
  
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来源： Bowenwang