营养够了才能瘦8食物狂吃不长胖

原标题：饮食瘦身:营养够了 才能瘦 让你吃出苗条身材

冬瓜：

　　冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。冬瓜富含维生素，热量较低;

　　丝瓜：

　　丝瓜含有丰富的维生素和黏液质，其有通便的作用，因此是不可多得的纤体食物;

　　白萝卜：

　　白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也有促进排便的功能。

　　紫菜汤：

　　紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能;