每个人应该都有打嗝的经验,有时是因为吃东西太快或者吃太多打嗝,也有的是因为吸进了很多的空气,这些都是属于短暂打嗝,一段时间之后就会停止。但是打嗝的时候也挺让人难受的,那么一直打嗝不止怎么办呢,有没有抑制打嗝的方法妙招呢?当然是有的啦,下面就让小编来教大家8抑制打嗝的小妙招吧。
教给大家8个抑制打嗝小妙招
1、按内关穴
用手大拇指指腹掐按手腕内侧上二横指处的内关穴;先自我压按左右两手的内关穴,检视比较哪一手较痛,就掐痛感强烈的那一手,止嗝效果会很不错。内关穴属于手厥阴心包经脉,对因心理因素、情绪管理不当所引发的打嗝尤其见效。
2、按少商穴
在手拇指外侧,靠近指甲上缘角的位置。打嗝时,看两手哪一手少商穴的痛感较强烈,用拇指指甲掐按它,痠痛感越强烈有效,压至打嗝停止,约三十秒到一分钟可见效。少商穴属于肺经脉,对肺气不畅,引起横膈膜痉挛性收缩所引发之打嗝最见效果。
3、刺激鼻黏膜
以卫生纸捻细,深入鼻腔轻轻捻转,当鼻黏膜受刺激,打个喷嚏,即可止嗝。
4、暂时停止呼吸
大大深吸一口气到腹部,摒住呼吸憋长气,暂时停止呼吸,然后呼出,反覆进行几次即可止嗝。
5、喝水兼憋气
一边憋气,同时连续喝水,可以阻断空气,让横膈膜的运动恢复正常,约喝数口即可使打嗝停止。
6、咽喉刺激法
以汤匙等钝头器皿碰触舌根或咽喉,借此刺激神经,通常有呕吐感,打嗝就会停止,不需要真的吐出。避免用尖锐物如筷子、叉子、餐刀等,以防失手伤及喉咙。
7、惊吓法
有人出其不意从背后突然猛拍一下,一时受惊吓即可止嗝。
8、拉舌头
也常有人用拉舌头的方式,刺激舌下相关肌群及神经,以抑制打不停的嗝;但切记,拉舌头前请先洗净手。
为什么会不停打嗝?
造成打嗝的原因推测有很多,短暂性的打嗝,常常是由于吃太快、吃太多、或吃温度太高如刚起锅的油炸物,以及温度太低、太干和太硬的食物,像吃蛋黄、喝碳酸饮料或酒精气泡性饮料就很容易打嗝,因造成胃部急速膨胀,或胃部温度急速变化所致。以及边吃东西的同时,边嘻笑、讲话,用嘴吸进很多空气,也很容易引起打嗝;压力太大也是原因之一。这都属于正常生理现象,通常这些暂时性的打嗝,经过一段时间会自然停止。
如果持续打嗝打不停,时间超过三天,有可能是身体潜藏有其他严重疾病所发出的警讯,也许是刺激到中枢神经如脑炎、脑出血,或者是横膈膜周围脏器病变,如食道发炎、胃发炎等,也可能肝脏出了问题!临床上,肝癌、肝肿瘤患者,会伴见有打嗝症状;所以当打嗝持续不断,超过了四十八小时,切忌自行服用止嗝药物,应尽速就医,确实做身体检查,以了解病因。
为什么容易打嗝?
临床上可观察到平常较容易打嗝的人,多为工作性质所造成,然也有不少是个性特质使然。情绪因素确实可影响肠胃功能,而衍生多种不适症状。工作压力大、课业考试压力、生活紧张或有其他人情负担,以及个性谨慎,容易紧张,自我要求高常给自己压力的人,就比个性大剌剌,神经大条者,发生打嗝的比例高。
如果发现自己最近比较容易打嗝,要审视是否有压力存在?还是饮食失调?或遭遇什么事件?如果持续不停,就得考虑是否有其他疾病。
中医诊断
整体消化道,从口送入食物,经食道达胃,再到小肠、大肠,消化后之废物即从肛门排出体外,整体运作流程,正常情况下都是一路往下,胃气当然也不例外;所以,顺畅的胃气是向下降,如果胃气不和,不降反上逆动膈,就会引发呃逆,造成打嗝。
换个角度来看为什么会打嗝?当胃肠功能不健全,消化吸收失调,末梢神经的循环受影响后,本该运行到手脚的气逆转冲向上半身,造成自律神经失调,而频见打嗝;因此,容易打嗝的人除了肠胃经常不适之外,手脚也较容易冰冷,尤其在冬天、或是长时间待在冷气房者。
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