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昨晚睡得好吗?我国成年人近四成失眠
每日一篇
>《健康参考》
2015.03.16
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3月21日是世界睡眠日,中国睡眠研究会报告称,中国成年人失眠发生率达38%,40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹,当前日睡眠时间比1900年减少了1.5小时。
数羊、喝酒不能促眠,泡脚、半杯牛奶或一本哲理性的书籍有催眠作用。
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