湿气重别急，大蒜捣碎配它吃，5天就痊愈了

生活方式不健康，湿邪就容易入侵。它无孔不入，而且从来不孤军作战，总要与体外的邪气里应外合，纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。如何判断我们身体里是否有湿?看看是否收到身体发出的5个求救信号，就能做出判断:

1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;

2、满面油光，毛孔粗大;

3、舌苔很厚;

4、大便黏腻，马桶总冲不干净;

5、体型肥胖，大腹便便。

以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。又因湿性趋下，容易侵犯人体下部，故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞，停滞于大肠，则大便总是很黏腻。湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质。

湿气不除，身体就会越来越差，现在教你1招，简单除去湿气

材料，大蒜10头，鲜马齿苋500克。白糖50克。

做法：1.将大蒜去皮捣成泥状待用

2.将马齿苋洗净，在开水中余一下，捞出，沥干水份，捣烂

3.将蒜泥，马齿苋泥，白糖三者拌匀，即可食用。

对这个方法有疑问，或者想知道更多祛湿方法的，可以免费资讯 王老师 9377168

注意事项：

1.要适当运动

2.生活作息时间要规律

3.不要长期呆在潮湿的环境里，保持房间通风

4.要吃对食物，远离垃圾食品