运动必备！12招正确拉筋方法，强身健体延年益寿

“筋长一寸，寿延十年。”拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋，强身健体，但是一定要注意强度，以及掌握正确的方法。推荐各部位正确拉筋的方法，别忍痛拉筋还伤身~

（来源：中舞网）

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