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2016.09.16
1.腹肌拉伸
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2.大腿内侧拉伸
3.大腿后侧拉伸
4.腰部拉伸
5.肱三头肌拉伸
6.股四头肌拉伸
7.肩膀(三角肌拉伸)
8.胯部拉伸
9.腰腹拉伸
10.小腿拉伸
动图不够?
最全三维拉伸图
红色部位为主拉伸部位
蓝色部位为附带拉伸部位
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