平定纷乱的办法

摄影师/Lara Zankoul

文/南多

焦躁不安的时候，要使自己平静下来，不同的人会有不同的方法，使我一直受益的，是专注在一件最需要解决，但一直拖延没做的事情上。比如整理一个方案，简化其中比较繁琐的环节，一两个条目理清之后，心里一团乱麻的感觉会减轻，顺利的话，不出一盏茶的时间，焦躁就会平定下来。

音乐/Natalie MacMaster

很早之前，睹图的短篇里，推送过一篇短文，叫泪水茶。作者是阿诺德·洛贝尔，文章的篇幅很短，说的是一只猫头鹰打算煮一壶用泪水做的茶，茶壶拿下来后，他静静的坐着，开始酝酿情绪。

断腿的椅子，忘却的歌曲，残页的书籍…等等等等，生活里曾经陪伴着他的一些小物件，因为种种因由，呈现出了遗憾，而他只要一想到这些遗憾，就会历时感到伤感。有趣的是，当他把饱含情绪的泪水，灌满水壶之后，他忽然感到了快乐，于是他开心地笑了起来。

这个情绪转变的细节，一直令我印象深刻，好好的就哭了，哭着哭着又笑了，看似不可思议的举动，实则符合行进的规律。因为在专注的投入到一件事情后，心境会随之改变。改变如果还能够带来好的成果，那开心就是一定的。所以，当猫头鹰确凿的看见有一壶水，真实不虚的压在自己的腿上，能够拿来沏茶，这种快乐几乎是不言自明的。

确信自己即将得到一些什么，会令人心安。哪怕是些小的，不起眼的，只要做了就会得到的，就能有这种安抚的力量。焦躁不安的时候，如果其他办法都不奏效，不妨试试这个法则，挑一个自己当下最想解决的事情，专注投入的去做。很快，翻滚的心情就变得平稳了。

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