导语:小肚子上的赘肉总是很难摆平?不知不觉就发现游泳圈越来越大?怎么办?怎么减肚子上的赘肉?碧生源小编分享减肚子秘方,教你如何减肚子上的赘肉,在生活中就能轻松减肚子平坦小腹,变身sexy好身材女郎!
小肚子总是MM们最头疼的问题,坐的时间长了,又或者是吃的东西不对,排毒不畅都会引起肚腩变大,严重影响身体曲线。可是该如何防止肚子上有赘肉堆积呢?碧生源小编分享生活小偏方,教你如何在日常生活中轻松减肚子,摆脱小肚腩,平坦小腹更性感喔!
多摇软式呼啦圈
比起一般的硬呼啦圈,软式呼啦圈更易于收藏,对内脏损伤程度较低,每天一边看喜欢的剧集或听着火辣的DJ电子舞曲,一边摇呼啦圈45分钟左右,坚持一个月,你的小腹绝对会有令人惊喜的变化。
晚餐要早点解决
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。而现在一般是在晚上11点睡觉,因此你的晚餐应该要在7点就要解决掉啊,这样还能留下时间来促进食物的消化,防止脂肪在腹部的堆积,这样才能拥有平坦的腹部。当然,晚餐之后最好是不要再进食了,否则吃这么早的晚饭也是白搭喔。
给肚子按摩
按摩可以提高皮肤的温度,让全身都热起来,这样就能消耗大量的热量了。在按摩腹部的时候,还能促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,有效防止脂肪在腹部的堆积;而且还能促进血液循环哦。
利用枕头减肚子
如果以上小物品你都没时间准备,那么直接就躺在床上吧,用双腿夹住枕头,曲起,再向上延长伸直,每组三十下,每天完成五组,在此期间要保证你的枕头不要掉哦!这个简单的办法能让你的腰身线条紧致,赘肉逐渐远离。
清理肠道
要瘦肚子必须做的一步就是清肠。人体的肠道内有很多废物和垃圾,不及时清理长期囤积在肠道里不但会令肚子胀起,废物中的毒素还会被身体重新吸收,这样对身体产生不好的影响。所以定期清肠是为了瘦肚子也为了身体健康。最直接有效的方法就是喝碧生源常润茶。碧生源常润茶快速清除宿便,排除沉淀于肠内的毒素,滋润修复肠道受损黏膜。
上面介绍的这些方法对于瘦小腹都有一定的作用哦,如果你觉得运动太累,那不妨试试喝茶来瘦小腹哦~
碧生源常润茶的作用机理:它采用绿茶+地道草本的茶疗复方精制而成,以润为通、通补结合,能够起到改善便秘、疏通便秘的效果,同时让你从“大肚婆”变成“小腰精”哦~~
饮用方法:
1、每日一次,一袋起用;根据自己的自身情况来调节用量,先一袋起用,如果效果不明显,可以酌量增加;
2、要在饭后半小时饮用哦(最好是晚饭后),300毫升的热水冲泡5-10分钟,趁热一次喝完,无需反复冲泡;
3、不要空腹和隔夜饮用;饮后一小时内避免吃生冷食品。
“ 冰冻三尺非一日之寒”,为了成为人人羡慕的“小腰精”,一定要按周期进行调理才行,喝茶来减肚子,可比运动要省事好多哦,不用专门找时间去锻炼,只需饭后饮上一杯,既能帮你排除体内毒素还能让你瘦身,何乐而不为呢?
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