中医刮痧减肥不得不知的常识

刮痧减肥是中医减肥中最常见也是最受欢迎的减肥方法。但是，关于刮痧减肥大家又了解多少呢？

1.要分别对待减体重和减脂肪

首先我们要认识到，减肥跟减重这两个概念，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。

2.每个人的减肥速度是不同的

刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。

3.刮痧减肥也会有平台期

很多人以为刮痧减肥每天都会有进步，其实不然，刮痧减肥也会出现平台期。刮痧减肥分为几个步骤，时间跨度较长。在第1~2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3~4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4~5个疗程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以刮痧减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在，可能使患者失去信心，这也确实是放弃治疗的常见原因，但这恰恰是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键时期，平台期对于治疗也是非常重要的。

4.刮痧祛湿热越多越好

刮痧不是痧出得越多越好，因为刮痧治疗肥胖时，它选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，和针对性的部位。加快皮下组织运行，激活皮下消脂细胞代谢，从而起到作用。

5.刮热减肥很划算

刮痧减肥费用不太贵，是一种比较划算的减肥方法。

6.中医减肥不会影响

一般的过度节食减肥，减肥速度往往很快，但对身体的损害是很大的。然而刮痧减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。

7.刮痧减肥是一个长期的过程

一般情况下，医生都要求患者连续接受3个月左右的刮痧治疗。但随着时间的展开，刮痧的频率可以降低。例如在初始阶段，需要每周刮3~5次;两个月以后可以每周刮2~3次；直至体重保持理想水平，按照这个要求进行刮痧的人，目前还没有出现反弹的现象。

8.刮痧减肥不是人人都适合的

孕妇、皮肤病、年纪过大的人是不适合刮痧减肥的，而对于年纪过小的儿童，一般也不建议接受减肥治疗，应去医院做全面检查，排除继发性肥胖的可能性再接受减肥治疗。