人到中壮年时，不易过度饱食
>> 返回新闻首页2013-08-13 16:53 来源:未知 编辑:爱心医药网-冰冰 点击:73次
人到中壮年时，如果过度饱食，尤其是晚餐过度饱食，易使人发胖，等到老年时，则容易引起老年痴呆症。这是因为，过度饱食能促使脑动脉硬化的蛋白质成万倍地增长，以至老龄时脑部血液供应也随之减少，神经细胞得不到充分的营养和氧气供应而逐渐发生坏死、退化
人到中壮年时，如果过度饱食，尤其是晚餐过度饱食，易使人发胖，等到老年时，则容易引起老年痴呆症。这是因为，过度饱食能促使脑动脉硬化的蛋白质成万倍地增长，以至老龄时脑部血液供应也随之减少，神经细胞得不到充分的营养和氧气供应而逐渐发生坏死、退化或机能逐渐衰退，智力思维能力下降，整个大脑逐渐萎缩，引起老年痴呆症。
老年人吃水果应注意什么
大多数人都喜欢吃水果，但老年人吃水果应注意以下几点:
(1)要采取少吃多餐的吃法。
(2)不要在饭前吃水果，以免影响正常进食与消化不良。
(3)胃酸较多即经常“泛酸”老人，不宜吃李子、山植等含有机酸较多的水果。
(4)经常大便干燥，可吃些桃子、香蕉、柑橘等。
(5)经常腹泻的适当多吃些苹果，因苹果具有收敛和固涩作用。
(6)有水肿的，不宜吃西瓜、椰子汁等，以免加重水肿。
(7)患肝炎的，可适当多吃些柑橘和鲜枣等含维生素C较多的水果。
总之，老年人吃水果有益健康长寿，但也要注意掌握分寸。
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