排掉毒素与脂肪的食物

 雪莲果牛奶冷汤
    原料：雪莲果200克，无子葡萄100克，牛奶300毫升，苹果醋15毫升，蜂蜜少许。
    做法：将雪莲果洗净、去皮，切成小块;葡萄洗净，沥干水分，摘成小粒;牛奶煮沸后冷却，倒入苹果醋、蜂蜜调好口味成调味汁，备用。将雪莲果块、葡萄放入汤碗内，倒入调味汁，放入冰箱冷藏半小时，即可食用。
    用法：当饭食用。
    功效：清热降火，排毒减肥。
    适用：肥胖症。
    果菜瘦身冷汤
    原料：橘子50克，苹果、番茄、黄瓜各100克，蜂蜜30克，牛奶250毫升，精盐、味精、胡椒粉各少许。
    做法：将橘子去皮剥瓣；苹果去皮核，切成小丁；番茄、黄瓜洗净去皮子，切成小丁；用滚沸的牛奶冲调精盐、味精调好口味成汤料，冷却，备用。将苹果丁、橘子瓣、番茄丁、黄瓜丁放入汤碗内，倒入蜂 蜜、汤料，撒上胡椒粉，即可食用。
    用法：当饭菜食用。
    功效：果菜冷汤都选用减肥降脂食物，再与牛奶一起搭配做冷汤，既有瘦身健美的效果，又可避免因节食造成的营养不良。
    适用：肥胖症，高脂血症等。
    德国水果冷汤
    原料：苹果1个，香蕉1个，草莓100克，蜂蜜30克，凉开水250毫升，桂皮粉3克，精盐1克。
    做法：将苹果洗净，去皮、核，切成橘瓣形；香蕉去皮，切成橘瓣形；草莓洗净，切成橘瓣形；三者一起加入蜂蜜腌制片刻，备用。将苹果瓣、香蕉瓣、草莓瓣、凉开水、桂皮粉、精盐一起放入汤碗内，调好口味，放入冰箱冷藏1小时左右，即可食用。
    用法：当饭菜食用。'
    功效：排毒减肥，健美益寿。
    适用：肥胖症，高脂血症等。
    草莓酸奶冷汤
    原料：草莓250克，鲜山楂50克，酸奶250毫升，蜂蜜20克，精盐、桂皮粉各少许。
    做法：将草莓洗净，切成小丁；山楂洗净，去核，切成小丁，备用。将草莓丁、山楂丁放入汤碗内，倒入酸奶、蜂蜜、精盐、桂皮粉调好口味，放入冰箱冷藏1小时左右，即可食用。
    用法：当菜食用。
    功效：清肠排毒，去火瘦身。
    适用：肥胖症。
    清热滑肠方
    原料：橙子2只，无花果250克。
    做法：将橙子洗净，一切两半，用榨汁机榨出果汁，无花果洗净，切成大块，用榨汁机榨出原汁，两汁放在一起拌匀，即可食用。
    用法：清晨空腹1次服完。
    功效：清热滑肠，排毒瘦身。
    适用：肥胖者内热火旺的大便干结。