养成良好的习惯

       习惯成自然。每个人的思维模式都容易形成定势，特别是随着年龄的增长，定向思维或者称固定式思维会越来越明显。

       我们在幼儿园、小学、初中.......中，甚至在日常的生活、工作中，均存在着学习的过程，这个过程其实也是思维开发和习惯养成的过程，有些习惯一旦养成，便会追随我们的一生。

       在心理学中有个“21天习惯养成”理论，即：一个人的动作或想法，如果能重复21天，就会变成一个习惯。习惯的养成大致分为三个阶段：第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意提醒自己。第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识制。第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识制。但实际上，21天还是一个初级阶段，如果稳固则需要两个月以上。

       人其实存在很大的可塑性，关键在于个人想不想或者愿不愿去改变。“年纪这么大、已经这样了、......”都会成为我们探求改变习惯的拦路虎。在日常生活、工作中，我们应当要有意识的去培养一些好的习惯，这些好习惯也会影响我们的一生。如看书、健身、遵守时间、......，这些无不在点滴之中影响我们个人的成长，在刻意养成习惯的同时，我们还应当讲究方式方法，还需和自身的情况相结合，有些别人能行的通的，放到自己身上，就有可能行不通，结合自身情况来逐步养成和改变。古语说“活到老、学到老”，学习的过程始终不会变，只是在学习的时间上可能会有所延长罢了。

      当我们把习惯养成为自身固有的思维时，我们就会想当然的按照自身的思维习惯走，好的习惯也会顺手拈来。