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史上最全的腹肌练习,分为简单、中等、困难...
成长图书馆史
>《健身训练计划》
2019.06.19
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史上最全的腹肌练习,分为简单、中等、困难三个等级,从简单开始,每个动作15次或30秒,隔天坚持做一次。直到可以轻松轻松完成,就进入下一级。全方位刺激你的腹肌,拼了!
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