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2017.06.20
最近有健身的小伙伴说:
买了一副哑铃,
希望分享关于哑铃练习动作的文章。
哑铃可以说是健身神器,
不仅是因为它可以锻炼全身部位,
更重要的是用它锻炼的效果也非常好。
健身练到一定水平后,
一副哑铃就可以搞定所有练习动作。
接下来这篇文章
将分享全套哑铃肌肉锻炼图解,
值得健身的小伙伴们收藏与分享。
胸部肌肉锻炼
肩部肌肉锻炼
背部肌肉锻炼
手臂肌肉锻炼
腿部肌肉锻炼
腹部肌肉锻炼
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