如何才能每天学习10个小时而不会沮丧，又怎么能让自己习惯呢？

首先，我认为你无法做到；其次，你不应该尝试。事实上，没有人能学习那么长的时间，很少有人一天能集中注意力超过三个小时。

但是，如果你一定要尝试......以下是我的建议：

1.每天学习时间不要超过7.5个小时。

否则你只会疲惫不堪，时间再长也无济于事。当你精疲力尽时，您将学不进任何东西。

2.每周休息一天。

在那天做一些自己喜欢的事情。你将长期处于学习的状态，所以你不能把自己累垮，否则将适得其反。你的任务是学习，而不是过早地尝试失败。

3.制定一个计划。

在每个学科中哪些知识最关键？专注于此，并先计划在每个学习领域掌握最易懂的50%内容 。

4.从低分辨率到高分辨率的学习。

先熟悉学习领域的中心思想；然后才专注于细节。这意味着你必须大致勾勒出学习领域的轮廓，就好像你是在以论文形式总结它一样。

5.小憩，多次。

学习2.5小时后休息一下。吃点东西，做些不动脑子的事情，比如看一集辛普森的剧集。然后小睡一会儿，这会让你精神振奋，并增加你记住所学内容的可能性。睡眠有助于巩固记忆。

6.学习一个主题2.5个小时，然后切换到另一个主题，继续。

7.阅读，然后放下书，总结你读过的内容。

当你总结时，不要看你正在学习的东西。你必须练习回想，而不是让自己反复去阅读同一种材料。你正在练习回想，这也是最终让你变得善于记忆的原因。仅仅翻阅材料是行不通的，这就像是在做没有任何挑战（或回报）的工作。

不要使用突出显示或强调的下划线，以及诸如此类无用和自欺欺人的方法。