瘦子坚持健身一年的体型变化！太励志了！

为什么运动健身坚持一年就会发生天翻地覆的变化？

1、人体胃细胞7天便更新一次。

2、皮肤细胞28天。

3、肝脏细胞在180天。

4、红血球细胞120天。

5、在一年左右的时间身体98%的细胞都被替换！

6、骨细胞更新需要七年！

所以，不论你是跑步、游泳、骑车、健身、减肥、增重、塑形……都需要有耐心哦！

转自腾讯视频