“中医艾灸经络穴位病症”中医艾灸
我元月22号的头条:马上立春 |顺时养生、百病不生!是很好的文章,把立春后人们在艾灸、衣食住行上要着重注意的事项都有很明确的阐述!值得养生爱好者一读。
春季按自然属性,春属木,与肝相应。肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。
中老年朋友若发现四肢无力、经常抽筋,不妨用艾灸“太冲穴”的方法来补肝气。“太冲穴”是肝经的原穴,也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸20分钟能养肝护肝。
而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。中医艾灸专家提醒,“太冲穴”也是著名的消气穴。
疏肝理气,养肝护肝除了艾灸太冲穴,多吃绿色蔬菜外,每天敲打刺激肝经也是很好的方法!
下面我给大家推荐一个简单实用的好方法:
告诉大家一个不花一分钱大补肝肾的方法:把双腿伸直分开,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。就这么一个简单的动作,可以轻松放心的补益肝肾。
亲们,一定要记住好东西都是大道至简,只要傻瓜才会追求注重哪些很复杂的东西。
为什么只要两腿分一分?就能大补肝肾呢?
因为大腿内侧走的是肝肾经,肝藏血,肾藏精,将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经,补益肝肾,为身体养血蓄精。
提示:练习时不用刻意追求身体贴着腿的感觉,只要腿后的大筋有拉伸感就可以了。不要用蛮力,经络不喜欢。只有你觉得舒服了,才会有补益的效果。
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