缓解青春痘的方法有哪些

　　在生活中能够诱发青春痘的原因是很多的，如果我们处理不当，不但不能让青春痘离开你，还可能更加严重。而又很多人都不是很清楚青春痘的调理方法，那么下面介绍一些有效的调理青春痘的措施。
　　步骤/方法：
　　第一是要养成良好的生活习惯。注意面部和手部的卫生，经常用温水洗脸；不要用太多有刺激性的化妆品，以免进一步使痘痘加重；最好不要滥用化妆品，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。
　　第二是饮食方面和充足的睡眠。多吃新鲜水果跟蔬菜，但荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。不能吃辛辣刺激性食物，多喝开水。早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
　　第三是注意清洁。容易长痘痘的人群不要常常洗脸一天早晚各洗一次脸即可，洗脸次数太多，反而刺激到皮肤，会让皮肤表面产生更多油脂。
　　注意事项：
　　在青春痘成熟时，大部分的人都会用手或者相关器械挤压，可是这是不正确的。因为挤压后会留下色素沉着和斑痕。还有做脸部清洁是也要注意不能过度清洁。