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10首最减肥的广场舞
可爱你
>《广场舞》
2012.03.15
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首先推荐的是廖弟广场舞 九九艳阳天 背面 ,这个舞蹈是由泽美健身队的小舞给大家演示的,我选择的是背面教学,因为没有什么舞蹈基础,用背面教学来跟着跳是最好的选择了!小舞的舞蹈偏向于健身操和舞蹈的结合!非常适合减肥!所以减肥广场舞要首推泽美广场舞!
1、
廖弟广场舞 九九艳阳天 背面(泽美健身队)
网址:
http://www.quanmin5.com/liaodi/103.html
下一个推荐的还是泽美健身队的 火火的爱,泽美的广场舞真的很适合减肥啊!我自己下了20多少广场舞,刻成碟在电视上放来学,前几个广场舞根本就不出汗,但是一轮到泽美健身队的广场舞蹈,跳完立马汗水哗哗的流啊!
2、
黎塘廖弟广场舞 火火的爱(泽美健身队)
网址:
http://www.quanmin5.com/liaodi/400.html
两首比较火爆的曲子结束,通常有点气喘吁吁了,那么下一个就介绍一个稍微轻松一点的曲子,动动广场舞的绿旋风,这首曲子我也非常喜欢,是一曲节奏感很强的曲子,挑起来也很有激情...
3、
动动广场舞 绿旋风
网址:http://www.quanmin5.com/dongdong/204.html
紧接着又是一首满动感的一个舞蹈,廖弟广场舞的印巴舞,跳起来很有律动,这首不是很累,但是蛮有感觉...
4、
黎塘廖弟广场舞 印巴舞 反面(泽美健身队)
网址:
http://www.quanmin5.com/liaodi/521.html
火爆的又来了,下面推荐周思萍广场舞的健身操,非常运动的一个广场舞蹈!跳完也是满身大汗...
5、
周思萍广场舞 健身操
网址:
http://www.quanmin5.com/zhousiping/782.html
下面的舞蹈就不挨个介绍了,都是我觉得减肥功效比较好的一些广场舞,每一个都列出来太乱了,直接点进入就可以看了。。
6、
动动广场舞 天使恰恰
http://www.quanmin5.com/dongdong/630.html
7、
周思萍广场舞 心太软DJ
http://www.quanmin5.com/zhousiping/937.html
8、
吉美广场舞 恰恰mr hai leta
http://www.quanmin5.com/jimei/735.html
9、
泽美健身队 神马都给力 反面
http://www.quanmin5.com/liaodi/575.html
10、
黎塘廖弟广场舞 站在高岗上(泽美广场舞)
http://www.quanmin5.com/liaodi/399.html
如果你能够按照我列的这个单子每天坚持去跳一遍,可以保证你一个月至少减10-20斤!呵呵,这可不是想卖减肥药的乱说的哦,是我自己的亲身经历,每天工作坐在电脑前面,胳膊腿都不适合,这样一跳不仅舒缓了胳膊腿的疼痛,还剪掉了肥肉,哈哈,现在好想夏天来的快一些呢,迫不及待穿上我那些漂亮的裙子了呢...
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