2015/09/28【养生干货】亦食亦药养气血

【养生干货】亦食亦药养气血—1

2015-09-29 BTV养生堂

如果把人体比作一个精密的仪器，那么气就是推动这部仪器运转起来的动力。因此这个动力一定要保持一定的平衡，它既不能运转得过快，也不能停止不动。气的动力一旦失衡，体内养分的输送和布施也会失去平衡。人体也就不能正常地运转。

中医讲气是往上行的，气虚后往上升举的能力不是很好。女性到了50岁会发生气虚，身材走样就说明可能已经气虚了。气虚到了一定程度会发生气脱，气脱就是元气衰竭之际，气便要离开身体。

气虚的表现

浮小麦针对中老年妇女气虚潮热汗出，心烦失眠等症状都有很好的调理效果。

浮小麦和小麦的区别

平日里超市买到的小麦都是成熟后的小麦，而浮小麦是小麦干瘪轻浮的果实。药用的浮小麦在所有中药药店都有卖。浮小麦和小麦都有益气固表的功效，而药用的浮小麦更偏向于止汗益气，普通的小麦单纯益气的功效更大一些。

浮小麦—枸杞

枸杞作为药食同源的药材，归肝肾经，滋补肝肾益气养阴。

浮小麦—百合

肺气虚临床上表现为体倦乏力，咳嗽气喘，声音低微，容易感冒。

浮小麦—山药、莲子

山药性味甘、平，归脾肺肾经，能帮助消化，健脾益胃。莲子性味甘、涩、平，归心肝脾肾胃和膀胱经，能健脾益气。

对于普遍气虚患者可以食用下面的养心除烦粥和甘麦大枣汤。