老祖宗的养生秘笈：上床萝卜下床姜

人每天晚上上床睡觉时，不能有思想负担，中医认为，，而脾主运化，所以上床前吃点清凉顺气的东西，萝卜、绿萝卜、白萝卜，就可以养人的脾胃，让身体保持清爽，让晚餐吃的东西，尽快下顺，这样有利于睡眠。

2、午吃姜，痨病戕

很多人都知道晚上不宜吃姜，其实，不仅是晚上，中午以后就应该不吃姜了，姜，否则容易伤肺。

中国人养生，特别讲究顺应天时，大自然的在中午到达顶峰，盛极必衰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛，生姜是生发阳气的，午后自然不宜再吃了。

正午时分，心经的气血最盛，此时吃姜，对于本身心火旺的人来说无异于是火上浇油，心火会烧得更旺，城门失火，殃及池鱼，咱们的肺就是这个池鱼，心火过旺，肺就会遭殃了，会引起咳喘各种症状。

午吃姜，痨病戕，阴虚火旺体质的人切记。

3、晚吃姜，见阎王

为什么晚上不能吃姜?姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时，此时吃姜，有几大害：

第一、使人兴奋，无法安睡。

第二、刺激神经，影响心脏功能。

第三、郁积内火，耗肺阴，伤肾水。

仅仅如此，还不足以说明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒，最关键的原因是：人们一般都在晚上喝酒，这时如果以姜菜下酒，大害!

姜酒同食，百日烂心，姜酒都是大热之物，姜借酒力入经络，酒借姜性入脏腑，晚上用姜菜下酒，等于吃慢性毒药，民间流传的公案中，就有用姜酒百日烂肺来谋害人命的故事，其实，姜酒同食，何止伤肺，日积月累，五脏六腑都会受伤，说到底，还是酒害人，与其闻姜生畏，不如戒酒养生。