受害者无法感到快乐，因为那意味着身份的转变，你要面对的是“我是谁？”这个问题。

 

如果不是受害者，那我是什么？我是一个必须快乐的人？我如何以快乐的人的身份存在于世？我如何与人沟通？如果我不是个受害者，我都不知道如何说话。

 

就好像，如果我必须快乐，我不知道该如何做？我如何才能快乐？一个人如何才能快乐？一定要有人教我如何快乐才行，因为我觉得我的微笑很假……

 

起初就像这样。当你开始失去受害者的身份——通过调查，那身份开始失去，如何才能快乐的想法出现了：“我必须一直都快乐！可我不知道如何做到。”

 

如果出现这类想法，我会像小孩一样地把它写下来，“我必须一直都快乐”。然后问：“这是真的吗？”

 

然后我注意到，我快乐。我不快乐。……就好像，你做了“功课”——快乐。一个想法出现了——不快乐。

 

做了一段时间的“功课”、调查了你的信念之后，你快乐、不快乐；快乐、不快乐；快乐！不快乐！快乐，我愿意……，我期待……。不快乐！

 

那些不快乐，让你知道要去调查什么，让你知道妨碍你实现平安的心愿的信念是什么。

 

平安看上去像喜悦、平衡、快乐，但我们以为快乐是一种行为。不，它不是，它是一种自然的状态。