(3)每日Reiki（灵气）增强你的快乐荷尔蒙，活出快乐自信，解除忧郁

遇到问题时，我向宇宙和灵气请求指引。对我而言，灵气是最简便有效的。

这个疗程能减轻忧郁症状，增强身体的快乐荷尔蒙脑内啡，增进自信和内在力量感：

1.双手置于耳朵上方，手掌靠着太阳穴，手指平贴头部。此手位能平衡大脑两侧，增进记忆力，改善忧郁和头痛。

2.双手贴着后脑，指尖向上。此手位能增进安全感，减轻恐惧和忧郁，帮助睡眠。

3.双手放在胸口两侧，指尖在锁骨下方相触。此手位能强化免疫系统，调节心跳和血压，增进爱与享受生命的能力。

4.双手放在肚脐两侧，指尖在身体中央相触。此手位可调整新陈代谢，帮助消化，缓解强烈情绪，例如恐惧和忧郁，并提升自信。

5.双手放在后腰肾脏，指尖朝向脊椎。此手位可强化肾脏、肾上腺和神经，促进排毒，缓解背痛，增进自尊心。