邱松標(Ricky)导师(北京交通大学博士后、北京师范大学兼职教授)长期从事企业经营管理及身心灵成长课程的实践十多余年。在心理学、行为学、管理学、哲学、佛学及其它国学领域进行了潜心的学习和研究,特别在“个体认知行为与社会情境”“内隐社会认知和心理控制”“情感与认知的相互作用”“共同经营管理目标中个体行为的模式”,“个体、人际、群体和社会的心理关系及特征”等方面作了深入的理论总结和实践探索,自主研发出一系列运用于企业管理、个人成长、两性关系及家庭教育等方面的培训课程。
智慧之光研修班是一个特殊体验的机会,让您更有能力创造卓越的成果,也让您的生活更喜悦、更有成就感。课程设计的目的,是协助您探索生命中最重要的领域,例如:事业、人际关系、自尊、自信、人生目标和方向等,并探讨如何能更有效地在这些领域中创造出您要的成果。智慧之光课程全方位地探讨人类本性,包括心智、情感和身体。在课程中,您将有机会参加各式各样的体验式学习过程。这些学习过程的目的,是让您更能觉察自己,并且练习用新的方式思考、感受和行动,最终让您的生活更丰盛、更有效地达成您的目标。您从这些练习中所能获得的价值,决定于您是否愿意完全投入参加,以及您是否愿意将所学到的应用于日常生活之中。为了让您创造最大价值,请阅读以下关于智慧之光课程中的学习过程的说明,并且准备好参与课程的每一个环节。
交流式讨论
在课程中,您的导师将会向大家谈到,目前一般成年人生活中所面临的种种课题。在这些讨论中,导师将会针对这些课题提出一套观点,或者思考方式。这些讨论的目的并非是要您同意导师的话,或是要您采取导师所提出的观点,而是让您看清楚自己的态度和思考方式。如此,您就可以更明白自己的价值和生命方向,以及您所承诺的事。您也会有机会更清楚的看到,您在人群中是如何参与的,如何在工作上和同事相处,又如何和家人、朋友相处。
二人对话练习
在课程中,有时候导师会要求您和其他学员进行一对一的交流互动,我们称为二人对话练习。在二人对话练习中,导师可能要求您回答一连串的问题;说出某些句子;描述某些个人问题,同时也支持您的搭档面对他/她的个人问题。对某些学员来说,这可能是一个情绪上的体验。
多人混合练习
在多人混合练习中,您将会在教室内走动,和许多人有短暂的互动,也会根据导师的指示,按照固定形式和别人进行沟通,就像二人对话练习一样。
小组练习
在课程的第一天晚上,您将会选择和大约六至八名的其他学员共同组成一个小组。在课程中,您将有多次机会和您的小组共同讨论您所学到的,并分享您的体验,您也会和您的小组共同参与某些课程练习。
守则
设计智慧之光课程守则的目的,是用来协助所有人在固定的形式下共同合作参与课程。课程的第一个段落,导师将会读出守则的全部内容。
游戏
您将有机会参与多个不同的练习和游戏,这些练习和游戏也是课程的一部分。您将做为团队的一份子,和其他学员共同参与。这些练习和游戏将让您能更加看清楚,您在团队中常倾向扮演的角色,也能让您发现您在竞争、合作、领导、个人诚信,以及其他人际关系的要素中,所抱持的态度。
闭眼练习
在闭眼练习中,导师将会指示您想象看到过去的情境,或是为您的未来创造一个正面的愿景。在这些练习中,可能会播放背景音乐,也可能将灯光调暗,以协助学员放松和发挥创造力。
分享
在课程中,您将有许多机会和其他学员分享您自己,以及您所学到的,也聆听其他人的体验。分享也许是一对一分享,也许是在小组分享,也许是向课程中所有人分享。
和导师互动
有时,您将有机会直接和导师互动。导师的观点是,您必定有能力有效地处理生活中各种状况。当面对生活中种种问题时,采取负责任的立场要比自觉无能为力更为有效。此外,导师假设您在生命中的所有领域,都是追求喜悦、满足感、以及成就感。和导师的互动将让您得以省思您的态度、假设和行为,但您可能在面对陌生事物时觉得受到挑战或不舒服。
家庭作业
每天课程结束时,将会发给您一份家庭作业,在下一天课程开始前必须完成。家庭作业的目的,是协助您省思自己的体验,以更清楚地了解您所学到的,并且让您为下一天的课程做好准备。
食物和睡眠
在整个课程中,睡眠充足,摄取营养的食物,以照顾您自己的健康,是很重要的。在星期四、星期五和星期六及星期日中,通常各会有一段大约二十到三十分钟的休息时间;另外,周五、六及周日的下午各会有一段用餐休息时间。
在每天课程开始前,请确保您吃了足够的食物,您也可以携带一些点心,在休息时间食用。请留意每天课程结束的时间,您也许需要调整您的作息,以确保课程期间的每天晚上都有充足的睡眠,这是您对自己的责任。您在课程中所获得的价值,来自您从头到尾、百分百的投入参与。
部分学员感言
1、提升短板,远离职业困扰
来自智慧之光国际人文教育中心的邱松标导师于2013年12月12日刚刚在北京完成一天的体验活动,其中有50%的学员曾在11月初邱导首次面谈时就见过这位儒雅风趣的教练技术导师,此次再度慕名而来。
一位来自韩国某企业负责市场营销的高管:邱导以精准的测试评估了我的21项特质,这21项是成为卓越领导者的重要特质。其中最弱的一项是在制定计划和目标管理的能力上。测试结果非常准确。因为职业特性的关系,我在生活和工作中非常期待得到外界的尊重与认可,经常会紧张焦虑,从而影响睡眠。邱导耐心的帮我找出这个最弱项并且引导我处理掉背后的束缚因素,我们用了30分钟,这是一次痛苦之旅,我走过来了,那些困扰多年的被掩盖的情绪离我越来越远。非常感谢,邱导!
2、一次迟来的正能量洗礼
从未曾想有这样一次培训让我如此的纠结徘徊;
从未曾想有这样一次探索让我如此的清醒证悟;
从未曾想有这样一次经历让我如此的铭记于心。
2013年5月初,京基100大厦31层,赴约与神交已久的邱松标导师初次见面,做了首次沟通,让我第一次体验教练技术。
2013年7月18日,出差返程,泸州兰田坝机场,18:00,正式通知延机,未能赶上航班,周一计划泡汤。
2013年7月19日,下午返深,到家已然16:00,未及上班。得到通知安排,公司下周将举办教练技术研讨会。
2013年7月20日,上班第一天,通知周五下午组织开班仪式和首场公开课,慌忙筹备。与于老师做了深度的交流,在教练身旁,于心渐安。
2013年7月23日,北京大学智慧之光研修班正式开班,领导的寄予期望,新颖的授课形式,频繁的体验式互动交流,让人耳目一新。
2013年7月23-26日,暴风雨般的知识轰炸,神奇实用的思维导图,直观漂亮的平衡轮,第一次绘画自己的人生,第一次坚定的感到伙伴支持,导师邱松标的精彩授课令我全程参与,除了震撼、颠覆,也只有震撼和颠覆。
纠结徘徊的是,游走在出差回来后堆积到爆发的工作与认真听讲之间。我常常在想,不能遂愿遂缘的才是人生。但彼刻,我感觉,没能全程认真听课的人生才是苦X的人生。每堂课在听了一半,渐入佳境之时总有一个不得不接的电话和不得不完成的工作,其间穿插了单位十佳班集体答辩和实效奖筹备。每次培训结束时,总是悔恨自己为啥错过了如此美妙的内容?纠结到不能再纠结。
清醒证悟的是,坚定了自己找寻的价值和生命的意义。“靡不有初,鲜克有终”,我们往往在追逐金钱、欲望和名利的过程中迷失了自己,迷失了当初坚定的信念。在4年多循环的工作中,拖着疲惫的我似乎没有了对梦想的强烈渴望。我要感谢这次培训,感谢邱松标导师,感谢他辅助我们对自我价值的探索,感谢邱导的引导。仿佛梦想的灯塔已经点亮,在可以企及的高度呼唤着我的前行和远航。
铭记于心的是,得到了如此多的肯定和祝福。“柔软的”是于大姐对我蜕变的称呼,这一称谓几乎变成了我现在的专有名词。我想,只要参加了培训的同事们,只要想到我,一定首先想到的是这个词。是的,我必须承认,在同事们爱的关怀和包围中,我卸下了“防备”,呈现的是一个真实的我;我必须承认,离开职责的束缚和部门间界限的我,应该是一个热情、活泼,乐于被大家接受的我;我必须承认,在与每一个同事的拥抱和感谢中,我的眼神是真挚的,我的感谢是源于内心的,我的心,是被你们融化了的。
除了感谢,还是感谢!感谢这次培训,感谢邱松标导师,感谢在我身边的同学们!是这所有的一切,让我现在充满着正能量,充满着积极和乐观。
面对这次迟来的洗礼:我只想说,来吧,未来的黑暗,我会用源于柔软内心的正能量将你驱散,驱散!
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