臣服于情绪其实就是让你接受自己的情绪，让情绪臣服于你，这里的你不单指身体的你，思想的你，还是灵魂的你精神的你。
不臣服的结果是情绪会在体内循环流动，伤及你的身体和精神。
抗拒是在不得已情况下的一种反击。是对命运的一次挣扎。其实抗拒里面也有正面的意义：抗拒是基于对自己命运不屈服，可以增添自己的力量。
我们这里讲的臣服是基于一种已近客观存在的一种接受。
这种局面这种状况已经无力改变，已经成为事实。抗拒徒然无劳，抗拒的结果只能是头撞南墙，结果会更糟糕。
我还是喜欢举这个列子：今天你回家，此路不通。你至少有三种方式，一种是绕路，一种是等待，一种是绕行，还有就是抗拒和不接受。抗拒的结果呢？只能是原地打转和拒绝承认现实。抗拒是让你的生命在原地打转，停留在舒适地带不能出来。
臣服是从你的内心里心悦诚服的接受发生的一切，虔诚的面对和接受命运安排的一切。
臣服必须是心悦诚服的，发自内心的，而不是造作的，有哪怕一丝一毫的抗拒。如同中国的太极一样，先顺手带过，然后再发力。喜欢打篮球的朋友有这样的体验，篮球充满力度向你飞来的时候，你强行接住，只能让自己费力，甚至产生碰撞。最好的方式是手接触篮球之后，顺势往后一带，卸掉其冲劲，然后顺势接住，不费气力，自然而然。中国人是处理人际关系的高手，讲究事缓则圆，事急则直。这就如同打太极，不断的划圈，以柔克刚，顺势而为。以无为之法对待有为。四两拨千斤，圆满而成。
臣服其实是改变你自身能量场的振动频率，与来自于潜意识里的情绪的能量震动频率达到一致和协调，进而化解于无形之中。
当一种情绪来临时，你可以不断的暗示自己：我接受这一切，我接受这情绪是我身体的一部分。我臣服于情绪。
这是顺流而下，不是逆流而上。
抗拒实际上是在抗拒潮流，是逆流。
你想一下，你顺流而下是是一种顺势而为，是虔诚的接受生命里的一切，你会与命运一起起舞，与命运一起流淌，你们的振动频率是协调一致的，这样你当下的生命就与你的整个生命历程协调一致，畅通无阻。而你抗拒的呢？比如你抗拒你的情绪，抗拒你的出身，抗拒你的外貌，抗拒你的不满意的一切，就是逆流而上你会很累，你会与命运抗争，你会事倍功半。
顺流而下与老子所讲的无为而治有异曲同工之妙。
顺流而下就是让你的生命之泉自然的去流淌。当你一眼泉在半山腰迸发的时候，你不能指望它能流到山顶上去。假若有人这样想和说，相信你会觉的很惊讶，惊异于他为什么会有这样的奇怪的思维。其实这种让水往山顶上流的想法就是一种逆流和对于命运的抗争。生命之泉自然流淌是生命的本色，很多不能实现却充满幻想的奇思妙想固然在科学上值得推崇，但是对于生命本身却无任何意义，还有负面的价值。
我们常感叹于命运的不公——事实是我们无法改变这一切既定事实，这就是抗拒。生活中很多人都在抗拒一些东西，这种抗拒就是逆流，明明知道不可改变无法挽回，还是惋惜不已！
你可以看到，自己的抗拒是无处不在的。你可能不知道的情况下就会去抗拒很多看起来习以为常的东西。臣服和接收是消除抗拒的最佳方式。
随时随地觉察你的情绪，并臣服于它。
臣服就是顺流而下，就是非抗拒。
臣服和接纳是一对孪生体，没有臣服便没有接纳。臣服是自我谦卑的心态，放低自己的身价，以空杯的心态面对一切，以虚怀若谷的态度对待周围的人，就如大海，接纳是一种容量，肚量。你身姿低了，还要看容量大小。如果容量不够大，接纳不了，就会溢出。
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