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糖炒山楂的做法
琴心若水
>《养生》
2011.11.29
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山楂,又名山里红、红果、胭脂果,有很高的营养和医疗价值。因老年人常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,使人延年益寿,故山楂被人们视为“长寿食品”。山楂中还含有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分,具有较高的食用和药用价值。这则经验中,我跟大家分享一款山楂的做法——糖炒山楂。
原料
山楂
白砂糖(冰糖)
水
方法
350克山楂洗净待用。
用刀从山楂中部划一圈,用手一拧,将其分成两半。
分成两半的山楂就比较容易取出核了,这个方法是从卖糖葫芦的人那里学来的。
加入150克白砂糖(用冰糖也可,糖的多少可根据自己的口味加减)。
加水300克(水的多少可根据自己的口味加减)。
放入微波炉高火转8分钟,取出用勺搅拌均匀。
继续放入微波炉高火10分钟,出炉。
晾凉后放入冰箱冷藏一宿即可食用。
小贴士
糖炒山楂适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者。
孕妇、儿童、胃酸分泌过多者,病后体虚及患牙病者不宜食用。
加减水、糖后微波时间也要相应加减。
减肥的朋友浅尝即可,此食品糖份太高。
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