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或许每个人多梦的原因都不一样,这跟个人体质和经历都有点关系。据了解,人的睡眠分为五个周期,1—4期睡眠称为非快动眼睡眠,另一个周期称为快动眼睡眠。而前三期产生的梦境最多,后两期梦境较少。而睡眠不好又往往预示着一种睡眠障碍的病症。如果这一切都可以排除,而仅仅是单纯地一反常态的多梦,就可以考虑下面的小贴士。
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