俗话说：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。话虽然不错，却似乎没有说完整，隐藏了诸如地区差异、生活时差、适宜人群、个体起居习惯、特殊情况等等细节选项。凡事并没有那么绝对，各方面情况符合，可以拿来当定式用；条件不适合，应当因地制宜、因人而异有所变通。拿我们昆明来说，我周边的朋友同事上班一族，绝大多数人等，就很难按俗话所说的套路行事。
这“一族”的基本活动规律，据我观察并结合自身实际，大致是这样的：每天早上8点左右或者更晚一些起床洗漱，匆忙赶去上班；午后工作视情况可能有个小睡，也可能没有；起码要到第二天凌晨以后，才可能入睡。嗯，你没有看错，确实是第二天凌晨，时间数值已经突破12或者24归零。
人在路上赶，怎能不匆忙。这样一来，早点基本就是个急就章，想安稳地坐下来吃碗小锅米线，通常很难办到，不是烧饵块、米浆粑粑等乱打发，就是点卯打卡后再叫外卖，有得吃已然不错，吃好不敢奢望，口感如何营养如何搭配如何，那神马都属于浮云，至于享受早餐的心态情绪，只怕已经到了大气层最外层散逸层。今天乱打发明天乱打发，到了后天，终于有人耐不住乱打发的混乱，干脆不打发了，早点午饭并成一顿，并对外宣称省钱，渐渐养成不早点的习惯。
早点不理想，中午也好不到那里去，一样是瞎打发，米线面条饵丝盒饭便当，除了快餐还是快餐，不吃快餐那天，那只会是请客或者偶尔被请。在你好吃的快餐，也耐不住天天吃，关于快餐的一切，不想再不多说了，以我为例，现在来算算早点与中饭的间隔时间：早点9点到9点半之间，中饭通常不到12点半，间隔时间一般3小时不超过4小时。
晚饭的情况，就稍微复杂一些，今天三朋明天四友，后天想回家吃，又遇上同学聚会。总体来看，晚饭的营养品质丰盛程度，平均水平远远超过午餐，早午两顿乱打发下来，晚饭再不吃好吃饱，恐怕自己都说服不了自己。我在办公室小范围内做了小调查，大家平均的晚饭时间为8点以前，而平均休息为凌晨1点以后，间隔时间，已经超过5小时，如果晚饭不吃饱，显然熬不下来，需要中途补充能量，宵夜一把。顺便说一下，以昆明目前烧烤主打的宵夜，还是少吃为妙，偶尔为之看心情。
晚饭的复杂，还在于掺杂了各种各样吃喝以外的事情和氛围，很多时候，算做社交时间，可能要贴切一些，那种情况下，把持住一点吃饭的定力，并由这点定力延伸出些相机行事的眼光和机敏，尤其难能可贵。不然的话，难说搞到一整天都没有吃上点像回事情的东西。
按我的推测，说开头那种俗话的人，放在古代起码是个乡绅，就现在来说，生活规律大约如下：下午6点到7点间准时吃饭，晚上9点以后10点以前上床睡觉，大清拔早6、7点钟，就爬起来跑步做操，接着买早点煮早点吃早点，然后与上班族同挤一张公家车，去各种公园休闲麻将，属于特别有闲阶级生活规律份子，我等只能望其项背，周六周日那也不行，属于补觉时间情趣时段。
前几天一朋友酒后真言，说单位组织体检，结果“三高”不说，居然还有胆结石。仔细一问，该朋友果然多年不早点。看来最需要也最有条件改善的，其实还是早点，一同事办公桌上，就麦片、蛋白粉、蜂蜜俱全，随时可以搅搅拌拌应急。
