老年人忌乱吃保健品

走进超市、药店，记者看到氨基酸、人参、燕窝等保健品可谓琳琅满目，品种繁多，购销两旺。春节送礼，很多子女、亲朋开始为长辈们购买保健品，新春之际给老人送去健康。在此专家提醒，并不是所有保健品都适合老年人。虽然保健品不是药，老年人也不能乱吃，吃错了同样会产生严重后果。

保健品又称为功能食品。目前国家将保健品分为增强免疫力功能、降血脂功能、降血糖功能、改善睡眠功能、增加骨密度功能、调节肠道菌群功能等27个大类。保健功能不同，成分也不同，针对性较强，同样有适应症之分，通过服用保健品可以在一定程度上起到延缓衰老的作用，但并非万能。

步入老年，人体各脏器逐渐衰老，一些老年人患上了高血压、糖尿病、心脑血管病等疾病。曲树明说，这些老年人不适合多吃具有调节免疫力作用的保健品。表面看，通过保健品中的有效成分来调节免疫力，使身体变得强壮，从而达到预防疾病的目的是一件好事。但这些保健品中有时会含有一定量的壮阳成分，如东北人参中的皂甙。这些成分具有加速人体代谢，增强血液循环，刺激细胞分裂等作用，使心跳加快，加重了心脏负担，反倒容易导致心脏病发生，血压增高等现象。

老年人适宜温补。人参分为两大类：红参、白参。红参性温，白参性较烈，患有慢性病的老年人可以吃些西洋参等温润的红参。

专家提醒老年人，服用保健品是补充身体内营养成分的不足，但千万不要把健康全盘交给保健品，任何药物、保健品都无法代替人体正常代谢所吸收的营养。

要健康还应从自身机体着手，保证日常饮食的营养平衡;平日多参加运动，作息有规律，同时保持乐观豁达的情绪。有好的身体基础，再加上对路的保健品，老年人的身体才会更加硬朗。